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  • 分享一些正确的放松方式

    分享一些正确的放松方式。

    也附上一些错误的放松方式。


    正确的脑放松方式:
    1. 去健身房健身
    2. 踢足球或者打篮球
    3. 慢跑、散步或游泳
    4. 画画(draw or painting)
    5. 洗澡(take a bath or shower)
    6. 听音乐(那些没有歌词的音乐)或者演奏乐器
    7. 冥想或祈祷(meditate or pray)
    8. 睡觉(也许是最有效的)
    错误的脑放松方式:
    1. 玩电脑游戏
    2. 上网浏览新闻
    3. 与朋友聊天
    4. 看电影、歌剧或者电视节目
    5. 帮助朋友完成一些简单的任务
    6. 读一本放松的书(read a relaxing book)



    去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来,它稍有点令人紧张,但也能让你更兴奋,更有认同感。

    你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。

    它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。

    女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会,这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人,而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。



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