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  • 感冒 类型

    国医绝学家庭使用手册/高海波,孙平主编;健康养生堂编委会编著.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015.6

     

    在日常生活中,我们时常受会到一些小病的困扰。虽然小病不如重大疾病那样急需治疗,但也会给我们的学习和生活带来一定的不利影响。

    因此,我们在面对咽喉痛、肌肉酸痛、疲劳等小病时,切不可掉以轻心。只要在生活中掌握一些治疗小病的方法,比如按摩、拔罐、刮痧等方法,就可以轻松对付这些小病,还能达到调理保健的目的。

    感冒 外邪入侵所致

    感冒,是一种自愈性疾病,是因外邪侵袭人体所引起的,以头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、恶寒、发热、脉浮等为主要临床表现的病症。常见有风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒三种类型。

    类型:风寒型感冒

    特征:鼻塞声重或鼻痒、打喷嚏,流涕清稀,咽痒咳嗽,痰液稀薄,严重时会伴有发热恶寒、头痛无汗、肢体酸痛

    病因:主要因风邪、寒邪侵入人体所致

    类型:风热型感冒

    特征:发热微恶寒,头痛汗出,鼻涕浊,咳痰黄稠,口干欲饮,咽喉红肿疼痛

    病因:主要因风邪或火邪(火热之邪气)侵入人体咽喉所致

    类型:暑湿型感冒

    特征:上吐下泻,全身无力,鼻塞,流涕,发热,头沉重

    病因:人体感受了夏季暑湿时的邪气,又因喜欢纳凉和冷饮,使体内的暑湿为风寒所遏,而疏泄受阻

    感冒的原因

    疾病是由于人体抵御外邪的功能减退及外邪侵入体内所致,而感冒正是外邪侵袭人体所引起的。在风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪(火热之邪气)这六种外界有害的邪气当中,风邪是造成感冒的主要原因。现代医学认为感冒是由病毒或细菌感染所导致的,这个观点与中医外邪入侵的观点相似。


    侵入体内的邪气与身体的正气进行殊死搏斗,就形成了感冒的各种症状。由于造成感冒的邪气一开始多入侵人体体表,因此只要发汗便能驱除身体里的邪气,而使感冒痊愈。

    感冒时出现寒战的症状,是入侵的寒气较盛所造成的。这时可用给身体加温的方法来治疗,如喝热汤、盖上厚被子、外出时多加衣服。反之,若感到口干舌燥或身体燥热,则是体内热邪过盛,此时需要补给身体充足的水分以降温,并调节体温。另外,夏季常出现严重胃肠症状的感冒,一般认为是由湿邪所造成,此时应食用能化湿解暑的食物,以排出积聚于体内的水分,使湿邪得化。

    风寒型感冒

    风寒型感冒是因风吹受凉或感受寒邪而引起的感冒,秋冬季发生较多。其症状为全身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

    患有风寒型感冒者会全身发冷,这是由于风寒侵入体内的缘故。由于邪气从背后和后颈的毛孔侵入,所以会觉得背部特别寒冷,甚至出现寒战,即使体温上升也仍会感觉寒冷,流水样鼻涕,并伴有头痛、关节痛等症状。

    要治愈风寒型感冒,可以用发汗的方法将邪气赶出体外,所以身体的保暖非常重要。

    穴位按摩

    1

     


    按摩风邪出入口的风门穴,有助于赶出体内邪气。

    2

     


    如有咳嗽症状时,可按摩有助于调整肺功能的列缺穴。

    对症药方

    荆防达表汤

    荆芥、防风各15克,葱白、甘草各5克,生姜3片,紫苏叶、淡豆豉、杏仁、前胡、桔梗各10克。

    煎法:加水1000毫升,煮取汤药500毫升,除去药渣即可。

    服药法:每日2次。

    风热型感冒

    风热型感冒是风热之邪犯表,使肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞、流黄涕、口渴喜饮、舌尖红、苔薄白微黄。

    感冒伴有高热,是因火热之邪气过盛造成。病邪从鼻腔与咽喉侵入,因此多有咽喉痛的症状。在感冒初期虽然也会感到发冷,但持续时间非常短暂,很快便会出现发热、喉咙干渴的症状。

    此时最重要的是发汗,让病邪发散,使身体邪热随之排出体外。另外,由于出汗,体内水分也相对不足,因此需经常补充水分。

    穴位按摩

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    按摩可发散火热邪气的大椎穴,可以降温;按摩能调整肺功能,并能清热的合谷穴。

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    按摩能减轻咽喉疼痛的鱼际穴。

    对症药方

    桑菊饮

    桑叶15克,杏仁、桔梗、芦根各10克,菊花、连翘、薄荷、甘草各5克。

    煎法:加水1000毫升,煮取汤药500毫升,除去药渣即可。

    服药法:每日2次。

    暑湿型感冒

    暑湿型感冒就是因为夏季闷热,湿度比较大,且人们贪凉,经常吹空调,而感受风寒之邪造成的。

    在夏天与湿气重的时期,常发生外感暑湿所引起的感冒,这类感冒常见于容易出现水肿、体内湿气较重的人。

    感冒时会出现头重、全身无力,脾胃、肠道功能下降的症状,进而出现上吐下泻。若湿邪侵袭关节,则会引起关节痛。

    此时最重要的是调整肠胃功能,将聚积于体内的湿气排出体外。

    穴位按摩

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    按摩能够缓和肠胃症状的中脘穴;有呕吐现象时,则按摩内关穴较有效。

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    有发热症状时,可按摩合谷穴。

    对症药方

    藿香正气散

    藿香15克,半夏、厚朴、紫苏、白芷、大腹皮、茯苓、白术、陈皮、桔梗各10克,炙甘草6克。

    煎法:将以上11味药碾为细末,加水500毫升、生姜3片、红枣1枚,同煎至300毫升,除去药渣即可。

    服药法:睡前服用,每日1次。


    常见病饮食宜忌速查手册/《国医绝学健康馆》编委会编.—重庆:重庆出版社,2010.3

    中医认为,感冒的发病是由于外感时令之邪,加上体内机体功能失调而形成的。不论春、夏、秋、冬,如有不正常的气候变化,且人体内有蕴热、或水湿、或痰饮、或伤食、或气滞、或正气不足,造成机体抵抗力一时下降,即成感冒病。感冒分为风寒感冒(外界风寒邪气侵入皮表)、风邪犯肺(外界风邪侵犯肺经)、表寒里热(外表受寒,体内有热)、风寒挟湿(外受风寒,挟有湿邪)等类型。

    饮食宜忌

    宜·1.风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、红豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等。

    2.风热型感冒者宜食用疏风、清热、利咽的寒凉性食物,如绿豆、苹果、柿霜、枇杷、柑橘、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、空心菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、豆腐、冬瓜、红薯、丝瓜、胖大海、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

    3.流感患者宜食清凉食物,如莲藕、百合、荸荠等。

    4.感冒期间,肠胃功能不佳,宜多吃软食、流食,如粥、面条、羹、汤等。

    忌·1.凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物,诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、桂圆肉、石榴、乌梅以及各种黏糯的甜点食品。

    2.风寒感冒者忌吃寒凉性食品,如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生红薯、生菜瓜、生梨、生荸荠、罗汉果、冷茶、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

    3.风热感冒者忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

    4.忌吸烟,烟会刺激呼吸道黏膜而产生大量痰液,使病情加重。

    行为宜忌

    宜·1.多喝开水。2.多睡觉,多休息。3.每天早晚,醋加水(比例为1∶2)熏蒸室内,每次20分钟,去除室内病毒。4.每晚用热水泡脚,泡15分钟至双脚发红。

    忌·1.忌劳累,劳累容易使人抵抗力更加下降。2.忌乱服药。

    食疗妙方

    葱姜米醋粥

     

    原料·生姜5片,连须葱白1段,大米50克,米醋适量。

    做法·

    ①大米淘洗干净,与生姜放入锅中煮一二沸。②放进葱白,待粥将成,加入米醋,稍煮即可。

    适用人群/风寒感冒者。

    用法及宜忌/趁热饮服,盖上被子保暖,使患者微微出汗。

    功用解析 防风解表发汗、祛风镇痛,生姜、葱白同大米煮粥,对风寒感冒有较好的效果。

    葱白煮鸡

     

    原料·鸡肉50克,葱白2段,香菜2克,生姜5片,红枣5颗,大米50克,盐适量。

    做法·

    ①葱白、香菜洗净切碎,红枣去核,大米洗净,生姜去皮拍扁切碎,鸡肉洗净切块。②把鸡块、大米、生姜片、红枣一起放入沙锅,加清水适量,大火煮沸后改小火煲1小时。③加清水适量,放入葱白碎、香菜碎煮沸,用盐调味食用即可。

    适用人群/风寒感冒者。

    用法及宜忌/趁热饮服。有食积的人不宜服用本方。

    功用解析 补虚祛风寒,发汗解表。

    生姜粥

     

    原料·鲜生姜10克,大米50克,红枣5颗,红糖适量。

    做法·

    ①鲜生姜切成薄片,大米、红枣洗净。②鲜生姜片、大米、红枣加水同煮为粥。③待粥将成时加入红糖适量,稍煮一会儿即可。

    适用人群/有温肺暖胃、驱散风寒之功效,对平时脾胃虚寒患风寒感冒者适宜。

    用法及宜忌/趁热饮服。

    功用解析 此粥中的大米、红枣和红糖健脾胃,益气扶正,姜辛温发散能祛风寒。

    姜汁葱花炒鸡蛋

    原料·生姜30克,葱白4段,鸡蛋3个,盐、植物油各适量。

    做法·

    ①生姜刮皮洗净,榨取姜汁备用;葱白洗净,切粒。②鸡蛋打入碗中,加入姜汁、葱白粒、盐少许搅匀。③锅内放少许油,下拌好的鸡蛋液,翻炒至刚熟即可。

    功用解析 此菜有发散风寒、开胃的功效,适合感冒者食用。

    萝卜瘦肉汤

    原料·青萝卜500克,瘦肉200克,蜜枣3颗,生姜2片,盐、酱油各适量。

    做法·

    ①青萝卜去皮,切成厚片;蜜枣洗净;瘦肉洗净,切成片。②将水烧沸,下瘦肉片焯一下。③将全部材料放入沙锅内,加水煮约2小时,然后加入盐、酱油稍煮即可。

    功用解析 萝卜具有健胃消食、顺气化痰、生津止渴、清热解毒、通利小便等多种作用,对治愈伤风感冒有一定作用。

    香菜鱼片汤

     

    原料·香菜100克,鱼肉250克,姜4片,盐、酱油、植物油各少许。

    做法·

    ①香菜洗净,切成段;鱼肉切成片,加盐稍腌。②锅内放少许植物油,下入鱼片稍煎,然后捞出。③锅内加水,放入姜片和鱼片,煮沸后加盐、酱油调味,然后下入香菜段即可。

    功用解析 香菜具有刺激食欲、增进消化等功能,适于寒性体质、胃弱体质者食用。此汤具有祛风散寒、调理肝气、防治感冒的作用。

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