1.打开vmware软件，初始化画面中,点击“Create a New Virtual Machine
2.点击“Custom（自己定义）”
3.无需选择，直接Next（上面是选Workstation版本号的兼容性的，这里默觉得当前版本号8.0。之前版本号的不同在于Limitations（局限），如内存更少，不支持HD Audio等）
4.选择“I will install the operating system later”
5.在Version下选择“Ubuntu”，我们安装的是32位ubuntu选择linux默认就好
6.设置虚拟机名称（即每次启动VMware左上方显示的名字）。之后选择你想的在WIN7里的安装路径
7. Number of processors（处理器个数）选择默认1个
8.内存大小选择，使用自己主动推荐的512M内存（本机内存2G）。
9.Network Type网络类型选择，本次选择Brideged networking
10。默认就可以。直接“Next
11.默认就可以，直接“Next”
12.磁盘选择，默认就可以，直接“Next”
13.选择“Store virtual disk as a single file”
14. 虚拟机文件的存放地址，选你开始设置的安装目录
15.点击“Finish”，完毕了虚拟机的配置工作
16.完毕后，能够看到左上角多出了“Ubuntu 12.04”，先别急着Power on，还没装ubuntu呢。。。
点击“Edit virtual machine settings”
17.在弹出的settings里，点击“CD/DVD(IDE)”，然后在右側点击“Use ISO image file”，再选择你開始下载好的Ubuntu 12.04的iso镜像文件的路径
18.启动虚拟机。即点击step 15里的“Power on this virtual machine”，之后Ubuntu 12.04開始了安装，先选择语言，然后点击“Install Ubuntu”
19.假设选择“Download updates while installing”不要选择“Install this third-party software”为安装第三方软件,点continue继续
20.选择“Something else”，将要对虚拟机的20G硬盘做手动分区，选择continue继续
21.点击“New Partation Table”（新建分区表）
22.在弹出的对话框里，选择“Contunie”
23.选中新出现的“free space”（空暇空间），点击“Add”
24.注意下图中的“Primary”，“Beginning”。 “Ext4 ...”均为默认，不须要改动。数字为大小。以MB为单位（注：不用追求1024凑整。硬盘实际上是凑不整的，建议5G ==5000 以上，这里选择6000
25. 再次选择“free space”,点击“add”：注意：大小选择1000，在USE AS的下拉列表选择“swap area”,点击ok
26.再次选择“free space”,点击“add”：注意：其他默认选择，最后“Mount point”下拉列表中，选择“/home”,完成点击ok
27.至此，所有分区工作完成，如下图所示。如果不满意可以点击“Revert还原”来重新分区，直到满意和无误。如果满意点击“Install Now”.
28.选择你所在的时区，自动调整时间，之后点击“continue”继续
29.键盘选择US，一般国内买的电脑都是这样，默认直接continue
30.ubuntu的个人设置，根据自己的需要填写用户密码。
31.最后安装完成，点击Restart Now 重启ubuntu即可
32.停止在如下界面，按回车即可
至此安装完毕。可以进入ubuntu12.04系统中