1、VirtualBox连接方式选择：Host-Only。在宿主机windows上会自动新建连接：VirtualBox Host-Only Network。
2、启用宿主机windows的连接共享，此时VirtualBox Host-Only Network连接ip配置被设置为：
IP Address. . . . . . . . . . . . : 192.168.0.1
Subnet Mask . . . . . . . . . . . : 255.255.255.0
Default Gateway . . . . . . . . . :
3、进入虚拟机安装的客户机，将虚拟系统的ip设置成和宿主机一个网段，网关设为192.168.0.1，并将DNS设置为和宿主机一样。例如：
IP Address. . . . . . . . . . . . : 192.168.0.2
Subnet Mask . . . . . . . . . . . : 255.255.255.0
Default Gateway . . . . . . . . . : 192.168.0.1
DNS Servers . . . . . . . . . . . : 202.106.0.20
219.141.136.10
现在虚拟系统应该可以上网了，并可以和宿主机互通。
如果在宿主机windows仍不能通过ssh登陆虚拟机linux系统，先检查虚拟系统的sshd服务是否安装并启动。如果还不能登陆，到Virtualbox安装目录执行下面命令：
VBoxManage modifyvm "Ubuntu" --natpf1 "guestssh,tcp,,2222,,22"
注：Ubuntu改为你自己虚拟系统的名称如debian等。
这是在配置虚拟系统，这些配置信息保存在虚拟系统安装目录下的<Ubuntu>.xml文件里。