4月份健身计划

早上锻炼已接近1个月，感觉不错。天气渐暖，计划增加

1.目前早上时间为半个小时，准备增加10分钟。5月份开始增加晚上锻炼时间。中午有时间也要出去走走。
2.早上仰卧起坐最少25个，每周增加5个
3.饮食方面要逐渐控制，减少饭量。

4.在公司每周篮球运动一次。周末回家篮球一次

目标：腰围和体重一定要控制下来
坚持。。。