转眼间八月已去，回想一下捌月份计划的事情，有几个还是完成的不是很满意，其中跑步的次数虽说达标了，感觉有点水份，有两次没有达到跑步的效果，相当于快走。练习写字，在评审需求或评审用例，开工作会议的时候练习了一点，周末基本上都忘到脑后边了。平时用的电脑多了，手动写字的概率变得越来越少，自己写的字，重复次数多了都不敢确认写的是否正确。
捌月份关键字：学习与运动，打扫卫生，压马路，欣赏影视剧
一：学习与运动
柒月份定制的学习计划，感觉有点计划赶不上变化，总是追着进度走。没有提前完成预定学习计划，九月份争取要让进度提前。捌月份的晨跑运动没有设定跑量，限定了跑步次数，感觉有点抓的太多了，同一项运动要做到精准运动是很有必要嘞。下图是我这个月的跑量和运动次数，嘿嘿，有一两次看着都像放水了。
玩了几次篮球，看了一些教学视频，一些基本的动作都没有做到标准化：投篮，转身运球，跨步运球等，也就是打酱油的水平，参加比赛有点困难，估计队友不愿意和我一班哈哈。
感受最深的要数练习《易筋经》，结合者书籍和教学视频，锻炼身体的某个部位或多个部位协调运动。收获蛮多滴，九月份继续加深练习。
二：打扫卫生
经过这个月周末的打扫卫生，每周来一次大扫除很有必要。断舍离中的舍字，运用起来很舒服。经常用的物品摆设，地面的整洁等等。好的生活环境，心情就是不一样。
三：压马路
晚上下班后，吃过晚饭陪着媳妇逛逛，胡天海地的喷喷，聊聊一些琐碎的事情，也是蛮不错。既锻炼了身体，又缓解了生活、工作的压力。秋天到了，晚风吹着及时两个手牵手不说话也是蛮醉人滴。
四：影视剧欣赏
这个月断断续续看了两部电视剧，军事题材比较喜欢看，陪着媳妇追完了《三十而已》，还有一部老电视剧《鹰隼大队》；电影《我是路人甲》，《大决战辽沈战役》后者播放影片时间有点长，将近三个多小时，断断续续用了将近一周的时间才看完。看着感觉场面挺大，战术，战略都值得学习。
2020年玖月份Flag:
1.工作时间争取在五点半起床，进行打卡自我约束
2.每周一三五早上，抽出半个小时练习《易筋经》
3.继续按照柒月份设定的学习计划进行执行
4.每周4次，晚上抽出1个小时的时间陪媳妇压马路
5.每周玩篮球控制在1次以上，时长每次40分钟左右
6.每周练习写字3次，每次1.5个小时左右
7.与家人视频唠嗑每周不少于1次，时长不小于30分钟
8.每周大扫除不少于1次，时间尽量控制在1个小时以内
2020年8月31日