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  • 元学习

    综述与实践:思维模式、记忆与学习

    1.综述:

      学习的要素是思维模式和记忆。

      人类学习依赖的大脑是一个极其复杂的器官。其产生的思维模式可以简单地分为集中思维和发散思维。由于其在注意力集中程度上的不同,决定了其在学习对象新旧上的不同。学习的要领是在这两种模式之间进行灵活的切换。这不是一件简单的事,需要长期的练习与复习,而且容易受到拖延症的干扰。为了克服拖延症以及更好地在两种模式中切换(特别是善用发散模式),可以使用番茄工作法。

      记忆可以简单地分为长期记忆和工作记忆。如何尽可能地将短暂有限的工作记忆转换为长期记忆呢?在专注模式下,通过长期坚持与复习;在发散模式下,通过充足的睡眠与锻炼确保复习之间的间隔。

    2.实践:

    (1)晨跑

    (2)睡前总结

    (3)番茄工作法

    (4)敢于开始

    (5)走出寝室,走向图书馆

    (6)动手实践

    (7)多多提问

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  • 原文地址:https://www.cnblogs.com/samaritan-z/p/8318671.html
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