首先用windows身份验证登陆，只要你的sqlserver2005正确安装，这一步基本上没有问题。(安装时有提示windows验证还是sqlserver和windows验证模式，此时应选择windows验证。)
第一步：
安全性—>登陆名—>右击sa用户名—>属性进入—>常规修改设置密码，状态选项卡中将登陆启用。
第二步：
在本地服务器上点击右键—>属性—>安全性—>服务器身份验证，将sqlserver和windows身份验证选中—>确定，这时弹出对话框，需要从新启动sqlserver服务。
从新启动服务，即可用sa和你设置的密码登陆。
对于SQL Server 2005，有几个地方是要注意的，比方在还原数据库时，不像2000里边将数据库和文件区分的很细，统一均为文件，这就使还原的数据库文件制定为.bak。那么想还原2000的数据库（备份数据库文件，无后缀名的），就需要自己手工选择。下面是文档，可以下载看看
SQL_Server_2005还原数据库