1、专注很重要
2、列计划和定时休假
3、番茄工作法重点在于专注的统计
4、定额工作法，有一定的节奏可以一步一步向前拱
5、内而外更给力，外力监督结合效果更佳
6、不要并行工作，惯性工作与脑力工作并行试试
7、职业倦怠，穿过那道墙幸福会到来
8、跟踪时间，少做无聊的事，比如看电视
9、惯例，比如定好一周的菜单
10、习惯的三要素：暗示、惯例、奖励
11、大任务一口一口吃
12、努力工作比聪明工作想像中重要
13、行动比不行动好