第一种办法：
使用本地组策略配置自动更新
1. 单击“开始”，然后单击“运行”。 2. 键入 gpedit.msc，然后单击确定。 3. 展开“计算机配置”。 4. 右键单击“管理模板”，然后单击“添加/删除模板”。 5. 单击“添加”，单击 WindowsInf 文件夹中的“Wuau.adm”，然后单击“打开”。 6. 单击“关闭”。
首先单击“开始”-运行--gpedit.msc，打开组策略 依次选择“计算机配置”-管理模板-WINDOWS组件--WINDOWS UPDATE，选择“配置自动更新” 再选择“已启用”，在“配置自动更新”处选择“5-允许本地管理员设置＂ 然后就可以到“我的电脑”--“属性”里面配置自动更新啦！
启用Automatic Updates服务
第二种办法： 具体解决方法是开始-运行-regedit,打开注册表编辑器,在注册表里找: HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindows,展开Windows,将其下的WindowsUpdate删除掉,现在再打开自动更新选项看是不是可以选择了?