最近一周，在看高程和完成百度前端技术学院初期的一些课程之余，看了自控力和刻意练习这两本书。有了一些体会，因此写一篇博客来记录记录自己的体会。
首先谈到自控力，顾名思义就是自己刻意控制自己。大的方向我就不说了，那些大而空的原理查一查便可得到。我在这就谈一谈需要控制自己时，可以加强自控力，做到自控的一些方法，而这些方法都是我自身实践过，确定有用的方法。
自控方法0：保证自己的睡眠每天在6个小时以上。可能有人会说一些杰出的人睡的很少，但却可以做到很好的自控。对于这种说法，我只想说那些人早已经把自控当成了一种习惯，他们早就不需要和我们一样，还需要通过读书来得到自控的方法论来指导自己的行为了。因此，睡眠充足对于自控是十分重要。在凯利的《自控力》中很好的阐述了这个观点。因此，自控从睡觉开始！睡觉吧少年！
自控方法1：在想干一件自己不应该干却控制不住自己的时候，强迫自己停住手头上的所有事情，冷静下来，想清楚利弊。深呼吸几次。这样做，大部分的事情与情绪都可与控制住了。
自控方法2：在学习时，感觉到厌烦时可以减慢自己呼吸的频率。这样便可以减少自己厌烦的情绪从而成功自控。
还有一些好的自控方法还没经过长期的时间，譬如做计划等等。这些还需要继续实践。
至于学习，刻意练习是一个很好的方式。在结合其他的学习方法后，自己总结了一套学习的思路：
0.将一个大的学习目标分解成若干个小的目标，再逐一进行学习。如：javascript在深入学习时可以分解为DOM操作，JSON，性能优化，跨浏览器等等。
1.制定详细的计划，安好计划去认真的执行，如果失败则作出惩罚机制。如：一年看50本书，一月中要去健身房几次等。
2.一次只专注于一件事情。一个人的精力与专注力是有限的，因此在学习时尽量减少分散自己注意力的事情，把所有精力集中于一件事情，这在很多书上也有提到过。比如看书时，断网便是一个很好的方法。
3.对学习的东西及时作出反馈。所谓反馈就是自己对自己学习的东西进行检验，而检验方法也有很多，对于抽象点的东西，自己写博客进行总结。对于实体化的东西，则可以通过具体的实践来进行反馈。
4.费曼学习法。费曼学习法也是一种很棒的反馈方式。费曼学习法即想象跟一个完全不懂该知识的人讲解一个知识，如果你可以很好的吧一个知识点的来龙去脉给讲清楚，那么也就意味着你已经掌握该知识点了。
5.阶段性的提高自己的学习难度，脱离学习的舒适区。人们在学习的时候，常常会因为一个知识点太难而放弃它，但其实学习时，感觉到难便是脱离了舒适区，这也就意味着，只要坚持下去，搞定它，你便获得了成长。这个方法也适用于编程中，每段时间给自己来一个高出自己能力的一个项目，通过不断的查资料与学习，从而完成自己所设定的目标。这样便能做到不断的成长。
6.阅读，实践，思考。面对一个很好的开源项目或源码。先去阅读它，去思考作者的思路。然后尝试自己照着去实践它，用它来完成一个自己的项目或库。最后在去按照自己的思路去优化，重构，革新。将该项目的思想融汇贯通。
7.还有一点，对于不会的东西，如果实在不会，就先记下来，然后反复去看它。很多时候，看多了，也就会了、