将windows系统中的文件上传到Linux系统中，可以使用的方式有：
①直接使用VMware Workstation Pro工具共享文件至虚拟机中;
②使用window自带的ftp传文件到Linux中;
③使用远程桌面或WinSCP或SecureCRT等相类似功能的远程传输工具。
这里介绍前两种方式
一、使用VMware Workstation Pro工具共享文件至虚拟机中的步骤：
1. 在VMware工具中选择虚拟机--->设置，弹出虚拟机设置窗口
2.在该窗口中，选择【选项】，然后点击 共享文件夹，在右侧的文件夹共享小窗口中选则【总是启用】或者【在下次关机或挂起前一直启用】，最后点击【添加】按钮
3. 弹出添加共享文件夹向导窗口，根据向导，点击【下一步】，选择共享文件夹的路径以及填写名称
4. 再点击下一步，再【启用此共享】，点击【完成】。最后点击确定就配置完成。
5.在Linux中的【/mnt/hgfs】路径下可以可看到共享后的文件。（在文件中和在命令窗口中）
二、使用window自带的ftp传文件到Linux中
1.首先确保Linux端安装了vsftpd的软件以及有ftp的账户，确保防火墙关闭或者开启了ftp的端口。
关于安装配置，请查看 https://www.cnblogs.com/sun-flower1314/p/9574665.html
2. 在cmd窗口中开启ftp,并连接上ftp，其中的 ip 为Linux中的 ip 地址：
3. 使用命令【put 文件路径】。将文件上传至Linux中，默认上传在home下的登陆用户所在目录的中，上传成功后，在Linux中的/home/hxc/路径下便可看到该文件了
4. 也可以使用【get 文件路径】，将文件从Linux中下载下来。
下载下来后默认所在路径window用户的目录下，如本人的为：C:Userssun_flower
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