最近在减肥，可以说最近一段时间都在喊减肥，而近来体重反而不降反升，其实自己检讨下就知道原因的，虽然吃的很健康，但是一吃就停不下来，属于暴饮暴食系列了，简直是阔怕，但是有个很好的习惯保持了下来，就是自己做饭，被室友总是吐槽做饭难吃，我只是笑笑，不作回应，别人的看法对我来说有什么意义呢？自己觉着适合自己的胃口就好了，室友习惯了炸鸡，汉堡，外卖口味的饮食习惯，自然是不能接受我“寡淡如水”的饮食方式，而自己却怡然自得，很是享受。
大早上写这样的一篇博客，是想到年底需要去走泳装秀，而现在看看自己肚子上面的肉肉，除了叹气还是叹气，更妹妹的年底之约，眼看日子一天天的过去了，而自己却止步不前，甚至有点退步的赶脚，觉着不能再这样子下去，与其浑浑噩噩，随波逐流的过日子，不如做点真正开挂的事情，比如这次为了年底的泳装走秀，真正的将减肥持续到底，制定确切的计划并坚持到底。
那些自律到极致的人，最后都拥有了开挂的人生。
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
目前我处于兴奋期，但是貌似很平静，normal的感觉。自律到极致会发现，自律能够带给你发自内心的平静和享受。我觉着自律最后会变成一种深入骨髓的习惯，最后达到平静，我怎么感觉我现在就有这种觉悟了呢？
1，设立具体的目标，坚持无一原则
2，一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
3，把挑战分解成小而易于管理的目标
后来我发现了：每当我大吃特吃后，不敢去称体重，往往带给我更大的痛苦，而且造成的恶果越来越深远，不敢称体重，然后没觉着自己体重上升，继续去大吃特吃，陷入一种恶果循环当中。
现在自己制定一些小目标，比如：
1，周三的肥宅下午茶一口都不碰，如果禁不住诱惑的话，就远离一小会。【暂时的为了年底的泳装秀】
2，坚持微博午餐和燃脂运动打卡
3，每天写博客记录自己的专业成长，虽然是一些老知识，但是总是可以有所收获，为自己以后的发展打基础。
4，晚上12点之前一定要睡觉，有点难，但是希望你能坚持下来，更早就更好了。
5，每周抄录一篇《般若波罗蜜多心经》。
我是要做一个自由又自律的人，必须靠着自己的决心和努力认真的活着的人，每天要读书进步，方才觉着踏实，平静，养成一种优秀的习惯。
先写这么多吧，后续想起写什么了再添上。
希望正在看这篇博客的你一起共勉！