Vmware对于Windows的客户端，使用GUI操作硬盘回收和整理磁盘即可。对于Linux或macOS客户端，需要在安装Vmware Tools之后，在客户端OS的终端Terminal里输入命令进行操作：
Linux客户端：
sudo /usr/bin/vmware-toolbox-cmd disk list sudo /usr/bin/vmware-toolbox-cmd disk shrink /
macOS / OS X客户端：
sudo /Library/Application\ Support/VMware\ Tools/vmware-tools-cli disk shrink /
需要注意的是，macOS客户端如果使用了APFS格式，上述命令无效，需要使用如下的方法回收磁盘空间：
diskutil secureErase freespace 0 Machintosh\ HD /Applications/VMware\ Fusion.app/Contents/Library/vmware-vdiskmanager -d macOS_Guest.vmwarevm\Disk.vmdk /Applications/VMware\ Fusion.app/Contents/Library/vmware-vdiskmanager -k macOS_Guest.vmwarevm\Disk.vmdk
第一条命令是用0填充可用空间，后面两条命令-d是整理磁盘碎片，-k是压缩磁盘空间。在Windows Host中也可同理操作。
参考：https://communities.vmware.com/message/2742715