电脑20多天没用忘记密码了，下面是在网上找到的一个解决办法，其它的和这个也大概相同。因为其中有些缺漏，没能给我解决问题。通过分析最终问题还是解决了，现解决方案的关键点记录一下。希望能方便到其它人。
1. 开机，如下图所示（没有装虚拟机，手机拍的图片凑合这看把）：
2. 此时会有一个选项：Advanced Options for Ubuntu, 选中直接回车 ，如下图：
3. 看到里面有很多选项，选中后面带recovery mode的选项（千万别回车！），按下字母e，如下图：
随便选一个后面有recovery mode的就可以，但是最好选择版本高的那个 。其实直接回车也可以，后面会给出说明。
4.关键的时候到了， 倒数第四行，会看到一行linux /boot/vm.......ro recovery omodeset，
step 1: 删除recovery omodeset
step 2: 在这行的最后添加 quiet splash rw init=/bin/bash
这些设置没必要，如果一定要改这里，就把那个ro改成rw就可以了。如果usr挂载的是另外一个分区，这样修改后反而可能报错。因为恢复模式只挂载了根分区。
5. 按F10, 启动。
6. 如果没有意外你会进入系统， 输入：passwd, 系统会提示你输入新的密码，结束。
这种搞法有可能好使，但是在我的机器上就是不好使。按我标红的说明搞，第6步应该是另外一个样子的。
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6. 在recovery menu中选择root drop to root shell prompt，然后回车
7.进入shell界面，使用passwd命令设定新密码： passwd <用户名>
passwd命令还有可能找不到。这是因为passwd命令在/usr/bin下，如果usr挂载的是另外一个分区，由于这个分区载恢复模式没有挂载导致passwd命令找不到。解决办法是重新挂载usr分区。可以将所有分区都挂载起来，或者使用cat命令查看/etc/fstab[和/etc/mstab(这个应该不需要查看)]找到挂载点为usr的分区，然后用mount命令将其挂载。然后就可以执行passwd命令了。
8.输入新密码，再次输入新密码，看到password updated successfully即为成功
如果第4步，没有把ro改成rw，这里会出现authentication token manipulation error，这是因为磁盘是以只读方式挂载的，需要使用命令“mount -o rw,remount /”把根分区重新挂载成读写模式的。