Asp.Net中的Session要比Asp中的Session灵活和强大很多，同时也复杂很多；看到有一些Asp.Net开发人员报怨说Session不稳定，莫名其妙的丢失，其实这正是Asp.Net改进的地方之一。
我们知道Session与Cookie最大的区别在于：Cookie信息全部存放于客户端，Session则只是将一个ID存放在客户端做为与服务端验证的标记，而真正的数据都是放在服务端的内存之中的。
在传统web编程语言(比如asp)中，session的过期完全是按照TimeOut来老老实实处理的，超时值默认是20分钟，但问题是：通常有很多用户只看一眼网页，然后就关浏览器走人了，这种情况下，服务端内存里还长久保存着Session的数据，如果这种用户很多，对服务器资源无疑是一种浪费。
而在Asp.Net中，Session的存储策略有好几种：
默认情况下，系统采用的是InProc模式，即进程内模式。这种情况下，Session是保存在Asp.Net工作进程映射的内存中的，问题是Asp.Net工作进程为了维护良好的平均性能，会被系统经常回收。我们在IIS里可以配置自动回收(比如按时间周期回收，或者当内存使用达到多少值时自动回收)，如下图即为IIS7中配置应用程序池回收参数的界面：
当Asp.Net工作进程被回收时，其映射的内存全部被清空并初始化，以便其它程序可以使用，所以Session也跟着一并消失了，就这是为什么Sesssion会无故消失的主要原因。
当然默认的InProc模式也是性能最高的一种模式，如果您不能忍受这种“不稳定”，可以在web.config中把mode设置为StateServer模式：
<sessionState mode="StateServer" stateConnectionString="tcpip=127.0.0.1:42424"></sessionState>
这种情况下Session会被保存在Asp.Net进程之外的aspnet_state.exe进程中，这个进程不受asp.net进程回收的影响。但要注意：aspnet_state是以windows服务形式运行的，所以请先确保127.0.0.1对应的机器上该服务已经启动。
另外，我们也必须意识到：虽然StateServer模式下session会稳定很多，但是性能相对InProc而言是有损耗的(大概在15%~25%左右)，因为系统内部要将session值序列化以后，保存到aspnet_state进程映射的内存中，读取的时候还要反序列化。
这种模式还有一个优点：如果tcpip=127.0.0.1:42424中的IP地址指定为另外一台服务器，意味着可以将session保存在web服务器以外的机器上。
session信息甚至还能保存到SqlServer数据库中：
进入vs命令行模式，输入以下命令:
即aspnet_regsql -S 数据库实例名 -ssadd -U 连接用户名。注意：数据库服务器得先启动Sql Server代理服务：
该命令运行后，将会自动创建一个AspState数据库，同时会在tempdb数据库下创建二张表ASPStateTempApplications与ASPStateTempSessions。
对应的web.config配置为：
<sessionState mode="SQLServer" sqlConnectionString="data source=JIMMYT61P;uid=sa;pwd=***"></sessionState>
注：如果想把表直接创建在数据库ASPState中，刚才的命令行中，再加一个参数 -sstype p ，即：
aspnet_regsql -S 数据库实例名 -ssadd -sstype p -U 连接用户名
同样SqlServer模式在保存读取Session数据时，相对InProc模式也会有性能损耗(大约在25%左右)，但利用SqlServer能实现Session数据的持久保存。
最后再来看看mode中的另外二个值： Off与Custom，Off 相当于禁用了session，就不多说了，Custom 允许开发人员自己定义Session如何存储，相当于提供了一个可供编程的开发接口（我从来没用过，所以...也谈不出很深的道道来，呵呵）。
综合一下：InProc性能最高，但是有可能会使session无故丢失，而且这种模式无法适用于web服务器集群或负载均衡场景（因为多台服务器之间无法实现Session同步），StateServer与SqlServer可应用于web服务器集群场景，但是性能有所降低；如果希望Session能持久化保存，SqlServer是唯一的内置方案。
个人经验：一般情况下，我倾向于使用cookie，从而减少对服务器资源的消耗，但是这也要找一个平衡点，因为服务端代码中要得到客户端的cookie，也就意味着cookie文件必须通过浏览器传递到服务器，同样会消耗网络带宽。另外在一些博客系统中，比如用户写文章时，如果中途离开了下，然后继续写，等到保存时会发现session已经失效，页面跳到登录页，辛苦打了N多字却没了！这时可考虑用代码一直维系session，即麒麟兄弟的心跳思想：让你的网站"心跳"起来 ，或者用ajax每隔几分钟自动保存一次。再者从安全性上讲，伪造session要比cookie难得多，相对更安全一些。