你坚持的哪些细小的好习惯

你坚持的哪些细小的好习惯一（护肤篇）

    夏天出门带伞，防晒衣
    用雪花精华护肤
    坚持抹护手霜
    下班到家就洗手卸妆
    早晚护肤，睡觉之前半小时护肤，每天一次面膜
    每次洗头用护发素
    用完的护肤品瓶子不要扔
    十点以后准备休息，不登陆扣扣微信

    按时睡觉

    每天晚上做饭，每周五炖汤

    每天吃维生素E

    每个月给自己买一套精致的衣服

    定期给自己奖励

    定期给自己买一束花

    坚持早起喝一大杯水

    每天运动一小时

    记录姨妈周期

    提升自身的形象气质

    定期称体重，有上涨趋势就控制一下饮食，增加运动量

你坚持的哪些细小的好习惯二（up !day!）

    晨读10分钟
    每个月看一部纪录片，每周看一部电影
    坚持拍照记录生活
    每天写日记，手账
    每周尝试做一道新菜

    旅游的票据，车票，贴在专门的本子上
    每周至少马上行动一次
    每个月一期主题摄影

    每天给父母一个问候

    每天给家人微信群里发一个红包，发一张记录自己的生活状况的照片

    每天把自己看到的有趣的东西随手分享

    利用碎片时间背单词

    每天记录一个自己做的不好的地方，并且反思

    种点花花草草

    随手记录下自己的点子

你坚持的哪些细小的好习惯三（上班篇）

    每天上下班骑自行车，既锻炼了自己，又绿色环保

    早晨打开电脑的第一件事情就是清理电脑、电脑管家清理

    每天早晨擦拭桌面和电脑，保持办公桌整洁
    早晨到办公室的第一件事情就是拿餐巾纸擦去桌面上一晚上沉淀下来的灰尘，还有笔记本电脑上的灰尘，笔记本屏幕CRT显示器产生磁场及静电，所以会吸灰尘。

    每周清理垃圾桶，电脑垃圾，定期回收
    一周的工作，电脑里总是产生一些电子垃圾，不需要的文档，运行时候所产生的内存，都在不断的拉低电脑的运行速度，如果不加以清理，日积月累，电脑就会变得越来也卡顿

    每天早晨微笑着和同事打招呼
    不知道是谁说称许愿不善于言谈，给大家造成了一种普遍的错觉，就是程序员不善言谈，如果每天早晨微笑着和同事打招呼，不但能够促进同事之间的关系，还能够缓解一天的工作压力，从微笑开始，美滋滋的工作。

    每周整理桌面
    每周五下班回家之前，会整理办公桌上的纸张，书籍，发票，等等，摆放整齐

    每天下午喝茶
    每天对着电脑，或多或少会接受不同程度的辐射，计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子

    每天下午吃水果

    偶尔穿职业装

    每天上下班戴口罩

    每周五写周报

    每周一列好工作清单

    每天写技术博客

    一周三篇微信号推广文章

    工作休息

    坚持SEO推广

    .没写完的文件随手保存，离开电脑要锁屏，养成备份的好习惯

    办公桌上必备推荐

口香糖
水果
点心
蜂蜜
绿色植物
水杯
纸张（记事本）和笔
便利贴，文件夹，订书机
茶叶
餐巾纸

推荐阅读：程序员办公桌必备高逼格的：https://www.zhihu.com/question/48194194/answer/274611479
你坚持的哪些细小的好习惯四（生活篇）

    养成较好的生活习惯和个人习惯

    每月定期存钱

    坚持记账

    坚持早起喝一大杯水

    坚持写日记，每天写作写作一小时

    坚持隔一段时间给自己定一个学习主题

    每天做家务活

    随身携带餐巾纸、水杯和伞

    周末换、洗、晒床上用品，打扫卫生

    规律作息，八点前起床，十一点前睡觉

    睡前检查闹钟，整理好第二天出门的物品

    练一种自己喜欢的字体

    坚持阅读，写读后感，少玩手机多看书

    合理规划每天的时间，列出待办事项并完成

    对陌生人有礼貌，对家人有耐心

    在房间放一盆绿色植物。

    定期用棉片沾上纯净水擦拭手机。定期擦拭数据线

    晚上自己做饭

    列每日工作清单

    坚持阅读并学会独立思考。

    坚持用照片记录生活

    随身携带餐巾纸、水杯和伞

你坚持过哪些细小的好习惯六（家务篇）

    每天晚上做饭，每周五炖汤
    洗衣，洗袜子，洗内裤，
    晒衣服收衣服叠衣服
    洗鞋子+拖鞋
    做饭，买菜，洗菜，切菜，烧菜，洗碗，洗锅，买柴米油盐辣椒
    倒垃圾，扫地 ，拖地
    开吸尘器，开蒸水器
    擦灰尘
    铺被子，每周洗一次被单
    烧水
    定期洗杯子，定期清理手机屏幕，定期清理数据线
    收拾房间，分类+收纳
    给植物浇水
    擦窗户、整理杂物（买报纸、废书籍）、整理房间、 买日用品

你坚持过哪些细小的好习惯七(个人卫生篇)
养成一些细小的个人习惯

生活中，我们常常会生病，而很多疾病，其实就是因为你平时做的卫生不够好，或者没有健康饮食。个人卫生是需要自己注意并长期保持的一项事宜。个人卫生的保持与否，也与你个人的身体健康息息相关。

1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ；
2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；
3、饭前便后要洗手 ；
4、不随地吐痰 ；
5、用餐使用公筷；等等。
6、勤快清洗自己的个人用品。
7、勤打扫卫生，常通风。
8、每人用自己的脸巾、脚巾。脸盆、脚盆也应分开使用。
9：指勤洗手，勤剪指甲，勤洗头、洗澡，勤换衣服。
一、饮食卫生方面，应做到：

1生吃瓜果要洗净
2不喝生水
3不吃腐败变质的食物
4不挑食和偏食
5饭后不马上进行剧烈活动
二、运动锻炼方面，应做到：

1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，应做到：

1 饭前便后应洗手
2吃东西前应洗手
3劳动(干活)后应洗手
4做游戏后应洗手
5触摸脏东西后应洗手
6触摸传染病人的东西后应洗手
7从公共场所回来后应洗手
四、用眼卫生方面，应做到：

1 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时 间不可过久。
2走路乘车时不看书，不躺着看书。
3坚持做眼保健操
五、保护牙齿方面，应做到：

1吃东西后漱口
2早晚刷牙
3不咬过硬东西
4不吃过冷过热的东西
5睡前不吃东西
6患牙病及时治疗
7不咬笔头和手指
六、保护鼻腔方面，应做到：

1. 早晚各使用等渗盐水和[鼻舒乐]清洗干净鼻腔，清除鼻腔中的[病菌]、病毒，预防感冒鼻炎等上呼吸道疾病。

2.在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多[粉尘]进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能

3.避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。当存在鼻屎的时候，用清洗干净鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度产生。
七：一刷”、“二巾”，做到“四勤”、“六不”

一刷：是每人一支牙刷，做到早、晚刷牙，饭后漱口。
二巾：是指每人用自己的脸巾、脚巾。脸盆、脚盆也应分开使用。
四勤：是指勤洗手，勤剪指甲，勤洗头、洗澡，勤换衣服。
六不：
（1）不喝生水，不吃不洁食物；
（2）不吸烟；
（3）不酗酒；
（4）不随地吐痰；
（5）不随地大小便。

除了需要把自己清洗干净，对于你常常使用的个人用品也有勤清洗，尤其是一些贴身的物品，比如说浴巾，毛巾，内衣裤等等。这些物品的使用时间也有一定的限制，最好能够保证一段时间后更换。