制定明确的目标。必须明确。
一次只培养一个好习惯。一心一意必然成功。
计划执行前的准备。能帮你成功的是你的计划。要执行计划来激励自己。
有了目标以后，要分割长期，中期，短期，接着就是寻求一套实现这个目标的计划。一套计划就是一套行动方案，步骤，策略。一个好的计划必须要详细。没有计划就等于计划失败。
发现浪费的时间。这个时间浪费是非常多。
合理安排时间。每周，你应该列下你需要完成的重大事件，把他们排进日程表。一定要保证有充裕的时间来完成。工作繁忙的人合理安排时间，就可以使工作得心应手。
告诉亲朋好友。这回促使你培养好习惯并坚持下去，他们会监督你、会鼓舞你、会支持你。
小错误要好于大错误。如果有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃，改正就可以了。改变习惯与意志力没有太大的联系。
坚持一个月。培养一个好习惯，你只需要坚持一个月就可以了。无论如何要在这一个月里坚持、坚持、再坚持。那么怎么样坚持30天，你可以给自己设定奖励、把日程贴在墙上。等等。
做每周回顾。实现你目标的关键习惯是：每周回顾一次。每个月还需要回顾一次。如果没有回顾和总结，你的一切设定都是空的。回顾时间周期缩短，能有助于目标成功。每周一的早上就很不错。