第九章 培养早起的习惯

向新的一天问好

令人惊讶的开始

享受内心的宁静

晨曦给你带来的精彩，日出

早起的鸟儿有虫吃

一天之计在于晨，给自己一个晨练计划吧

时间表的设定

工作效率的提高，利用早晨的时间记忆

早起的关键：

1、不将原来的起床时间做太大的改动，每次5分钟即可

2、尽量让自己睡得比原来早一些

3、把你的闹钟放在离床远的地方

4、关上闹钟后立刻走出卧室去洗脸

5、不要给自己找理由回到床上

6、给自己找个早起的理由

7、给自己早起的奖励

8、充分利用早起的时间

早起的补偿很多，交通的舒缓，约会的提前