我们的喜怒哀乐其实都是一种情绪。我从大三的时候，就开始有意无意地观察感受着为什么会有这种情绪产生。
在我的科三阶段，我曾经第一次全面地观察过“紧张”。考前一晚，我和遒劲吃沙县小吃，我点了个猪脑汤。我曾想过迫使
自己不去紧张，但想了一下就算了，这个紧张是必须的。有点像“懂得了很多道理，但仍然过不好这一生”这句话的韵味。考的时候，我很精神，
我想应该是肾上腺分泌了很多（也算紧张的一种表现，事后教练说我脸都红了很多），虽然最后科三失败了，但我想不是不是由于我紧张地原因（客观分析）。
人在面对比较重要的事情的时候，都会紧张，这个是无法避免的。但我发现我们可以改变：孰能生巧。以前小时候叫我回答问题，或者初中的时候了，
女同学撩我一下，我都会脸很红。但随着自己思想的改变，愿意去尝试。现在在偶尔的一些需要我去演讲的场景，我都改变了很多（但演讲技术上
确实不住，需要学习），平时撩女孩子都是信手拈来。所以总结“紧张”，就是你觉得这事情比较重要，或者你从来很少接触，伴随着肾上腺素的分泌，
就会产生的一种情绪。
“悲伤，难过”。或者我是一个比较幸运的人，又或者是乐观的人，我很少会比较难过和悲伤。反而我周围的同学或者朋友有时候会向我倾述他们的
生活上的一些难事，安慰他们到最后，我都喜欢用陈奕迅的一句歌词：人总会勇敢生存。在我看来，大多数道理他们都懂，但就需要一个发泄感情的方式。
可能我做人比较友善，他们很多人都喜欢找我说说，我也很乐意听他们说这些。但好日子不是经常有，我最近也遇到了一件糟心的事情，就是我买了个车。
我的长辈说我不会买，乱买。我也算个比较坚强的人了，但还是止不住的难过。还好时间是最好的解药，那一晚，我早早地睡去，第二天醒来就好多了。
我也算懂得很多道理，但仍然过不好这一个小坎了。说到底还是个人，本质的东西还在，目前感受到两个比较通用的办法：1，熟能生巧，被骂，难过，紧张
都是。2，时间会消磨这个苦痛，沉淀下来的时光你都会发现是美好的，睡觉就是失去时间的最好方式。当你真的伤心欲绝的时候，你就该吃吃，该睡睡把。
总的来说虽然我们总是无法避免负面情绪，但我们可以从每一次经历他的时候正视他。每次深刻的教训，都会造就我们。