阴阳

阴阳

《道德经》有曰：“道生一，一生二，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”

文解：道，何谓道，道路，导向。有序，就是道，就好似车辆走上马路、行人走斑马线、飞机沿着航线——上了正确的道路。

因为宇宙无极（混沌）找到了自己的道——从无序的运动转为有序的运动，即为太极，随后是二，即为天地，而天地孕育了万物生灵。随后，世间万物在阴阳交替间维持一种动态的平衡。而“阴阳”的概念的提出，是因为古人的观察中发现——天地、日月、昼夜等，也包括了男女、君臣、男女的生殖器、动静、奇偶、人间阴间这样的对立统一关系，以代表一切事物的基本对立面。根本上，阴代表寒，代表暗，为聚，也为实体化；阳代表热，代表光，为化，也为气化。一切的事物没有纯正的阴，也没有纯粹的阳，

而古人，在千年的医疗经验的积累下，逐渐的将道家的阴阳学说融入到中医中，以表明和佐证生命、生理、病理现象，对于中医的理论体系的建立起到了非常重要的作用。中医认为养生就是维护身体的阴阳平衡，而这种平衡是多重的，有整体上的平衡也有各个器官系统的阴阳平衡。

          

这种平衡是一种动态的平衡，相如白天和夜晚一般，都有一定的转化规律，而这种平衡只要是在一定的合适的范围的，即人分为男女——男性阳多一点，女性阴多一点，却都能够达到长寿的目的——所以偏阳或偏阴是不碍大局的，但是如果一方过强或是一方过弱，这样会逐渐的从部分的阴阳平衡逐级的累加为整体的平衡。

古文曰：“阳盛则热，阴盛则寒”，中医阴阳的不同表现，古有扁鹊——扁鹊途经虢国，正碰上虢太子死去，说过：“若太子病，所谓‘尸蹶’者也。夫以阳入阴中，动胃缠缘，中经维络，别下于三焦、膀胱，是以阳脉下遂，阴脉上争，会气闭而不通，阴上而阳内行 ，下内鼓而不起，上外绝而不为使，上有绝阳之络，下有破阴之纽，破阴绝阳之，色废脉乱，故形静如死状。太子未死也。夫以阳入阴支兰藏者生，以阴入阳支兰藏者死。凡此数事，皆五脏蹶中之时暴作也。良工取之，拙者疑殆。”

（译文为：“太子得的病就是人们所说的‘尸蹷’。那是因为阳气进入阴脉，缠绕冲撞了胃，经脉受损被阻，就另寻通路下注于下焦、膀胱；因此阳脉下坠，阴气上升，两气交会导致气道闭而不畅。阴气上行而阳气内行；下面阳气在内鼓动不能上升，上面阴气在外被阻不     

能下泄；上有隔绝阳气的脉络，下有破坏阴气的筋纽，阴气破而阳气绝，使病人面色颓败脉象紊乱，所以外形安静得像死去一样。太子实际上还没有死呀。那些阳气入袭阴脉而阻绝脏气的能救活，阴气入袭阳脉而阻绝脏气的只能死去。以上各种情况，都会在五脏功能失调时突然发作。高明的医家能拿下这些病，拙劣的医生会无从施治（病人）就危险了。”）

在治疗后，虢国太子竟然苏醒，再次的活了过来，这就表明中医不但可以养生，更能够救命。

而怎样能够做才能够用中医，来使自己的身体更加强壮，生命更加长寿。

首要的是，我们要了解我们身体的阴阳属性

阴（阳虚）	一到冬季身体就感畏家怕冷的人 胖人 手脚凉 舌头偏大 口角易溃烂 苔象偏白（偏白） 畏寒 大便稀薄不成型 小便细长
阳（阴虚）	一到夏季身体就感发热的人    瘦人 手足内生热 腰背酸软 头晕目眩 苔象嫩红（偏红） 虚汗 头晕 口干咽燥 小便少黄

根据这个表，我们可以判断我们的身体的阴阳属性，根据自己的阴阳属性以中医来调养身体达到自己长寿的目的。一般的，我们如果发现我们的身体是阴虚或是阳虚，便直接可以用一些非常简单的方式来调整自己身体的阴阳平衡——食补、药补、按摩、晒太阳。

根据阴阳学说，中医将人体分为——外阳内阴，上阳下阴。

如图所示，

	阴	阳
器官	肌肉筋骨 头部 胸  心、肝、脾、肺、肾五脏	皮肤 足底 腹 胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑
经络	四肢内侧 腹部的经络属阴 手足三阳经	四肢外侧 背部的经络属阳 手足三阳经

食物阴阳表——水果主阴，肉蛋主阳：

阴 阳	食物形状：   根菜阳性大于茎菜，大于叶菜。 叶菜：白菜、菠菜、卷心菜等 水分大的菜属于偏阴：黄瓜、茄子、西红柿 根菜：牛蒡、洋葱、人参、藕、红薯、芋头、土豆 食物味道： 有苦、辛味属于阳性：生姜、紫苏、韭菜、大蒜、葱类、猪肝、胡椒、辣椒、茴香 有咸味属于阴性：鱼类、蛤类、海藻类 食物季节： 夏季：主阴——苦瓜、西瓜、茄子。 冬季：主阳——胡萝卜、藕、枣。 食物产地： 寒冷：主阳——土豆、大豆 温暖：主阴——香蕉、榴莲 食物的使用方法： 加热过：主阳。 凉拌过：主阴。

药物阴阳表

阴	寒性、凉性的中药 菊花、芍药、牡丹皮、枳实、山栀等
阳	热性、温性的中药 吴茱萸、黄芪、杏仁、桂枝、川芎、当归、人参、半夏、Maca

对于食补、药补，我们可以在平时的时候有意的吃，如果是阳虚的人，就补偏阳的食物和中药；如果是阴虚的人，就不偏阴的食物和中药。

对于按摩、晒太阳，我们可以对于相应的位置做推拿或是晒太阳，如果是阳虚的人，就可以按拿偏阳的经络或晒后背；如果是阴虚的人，可以按拿偏阴的经络。