转自http://www.cnblogs.com/huanghuang/archive/2011/09/23/2185968.html
1. 进入系统，安装增强功能，安装完关闭系统。
2. 在E盘下创建一个共享文件夹 gongxiang。
3. 设置-》数据空间-》固定分配，选择共享文件夹路径，注意此时不要勾选自动挂载，如下图所示。
4. 重新启动系统
5. 执行如下命令，就可以看到共享文件夹下面的文件。
VirtualBox:~$ sudo mount -t vboxsf [虚拟机中文件夹名] [虚拟机中文件路径]
如：VirtualBox:~$ sudo mount -t vboxsf gongxiang /mnt
注：mnt目录下已经有gongxiang文件夹，这与Windows下的那个文件夹是相通的。
6. 如果您不想每一次都手动挂载，可以在/etc/fstab中添加一行，保存
gongxiang /mnt/shared vboxsf rw,gid=100,uid=1000,auto 0 0
这样就能够自动挂载了。
如果想卸载，可运行命令：sudo umount -f /mnt/shared