HTTP是无状态的，什么叫无状态？意思是HTTP不会记住用户，即使你刚刚才使用账号密码登录过系统，下一次请求，还得再次校验你的身份。
常用做身份校验的方式有session和token，他们有各自的优缺点，可能有人质疑说还有cookie，cookie只是用来存储数据的载体。
session认证机制
认证流程：
- 用户使用账号密码登录服务器
- 服务器生成一个session对象和与之对应的sessionid，用来记录用户的会话信息，并将sessionid返回给浏览器，浏览器可以使用cookie、localStorage或sessionStorage存储
- 浏览器下次向服务器发起请求，带上sessionid
- 服务器收到sessionid，查看是否存在与之对应的session对象，如果有，认证成功并返回数据，如果没有则要求重新登录
session对象存储在服务器端，客户端登录以后，每次请求只需带上sessionid即可完成身份认证。但是，当服务器采用分布式或集群时，用户在服务器A登录，下次请求到了另一台服务器B，就得重新登录，这是无法接受的，解决方式有以下几种：
- session保持：保证每个客户固定地访问同一台服务器
- session复制：将所有session对象复制到所有服务器
- session共享：把所有session放到同一台服务器
不管哪一种，都得付出额外的成本，并且，随着用户量增大，服务器将创建大量的session对象，对服务器来说是个负担。
token认证机制
认证流程：
- 用户使用账号密码登录服务器
- 服务器用特定的算法生成一个签名的token返回给客户端
- 客户端存储token，后续每次请求都带上token
- 服务器验证token并返回数据
和session认证不同的是，token认证机制不需要在服务器端存储任何东西，这一点来说，服务器压力不会随着用户量增加而增大。
cookie
cookie不是一种认证机制，它和localStorage以及sessionStorage才是同类，由于每次HTTP请求都会自动带上cookie，它常常被用来存储用户认证相关数据。也正是因为每次HTTP请求都会自动带上cookie，才有了CSRF问题，要解决CSRF也很简单，不要把用户认证信息存在cookie。
总结
session像花名册，每次访问服务器都要查找该客户端是否登记在册；
token像密文，每次访问服务器，服务端都要采用特定的算法校验token是否有效；
相对session来说，token是利用服务器CPU的计算时间来换取服务器存储session对象的空间。
本文GitHub链接