看完下面大神的三篇文章就很清楚了
大白话讲解promise(一)
http://www.cnblogs.com/lvdabao/p/es6-promise-1.html
大白话讲解promise(二)
http://www.cnblogs.com/lvdabao/p/5320705.html
大白话讲解promise(三)
http://www.cnblogs.com/lvdabao/p/jquery-deferred.html
可喜可贺,终于搞清楚了promise和jquery里面的deferred,ajax的关系了