受益匪浅，讲得太tmd好了！！
中等重量高次数 get！
10.7试了一下卧推40kg 50 30 20 20 20 20 20 确确实实胸炸裂感很强
陈康深蹲与硬拉详讲（合集）_哔哩哔哩_bilibili