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  • 焦虑情绪

    焦虑情绪

    很多人可能对焦虑有所误解,其实焦虑并不是着急,就我自己而言,如果出现了我无法解决而又很想解决的问题时,反复折磨后便会出现焦虑情绪。那是一种从心脏开始向周围膨胀的感觉,什么都做不进去,随着程度加深,最后变成虽然人在空气中,但却像在水里,大口深呼吸却仍感觉喘不过气,身体无法停下来,哪怕是乱走。

    当严重焦虑时,只能通过极致消耗体力的方式去解决,比如高强度无氧运动。

    对于焦虑初期,如果能够忍着情绪重新投入到那个问题中去,如果克服了困难,不仅会消除焦虑情绪,还会带来极佳的状态,但是如果还是没能解决,焦虑程度便会加深。

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  • 原文地址:https://www.cnblogs.com/war1111/p/14013463.html
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