08:00
连续一段时间都在凌晨后入的睡，入睡后没有太多的梦，从早上起床的状态看，睡眠时间虽短，但质量还算不错。敢说自己睡眠不错，是因为经历过一大段无法入睡的噩梦。无他，压力大而已。
与其说是压力大，还不如说是因为以前自己的抗压能力弱。当前的压力一点都不会比以前失眠的那段时间小。只不过，现在的观念好点了，为人做事更为踏实，很多无法长久的事情几乎不在自己的忧虑范围。人乐观了，当自己有能力看到事情更大的范围，有好的一面也有不好的一面。作为一个自由意志主义者，我习惯了选择好的一面去看。所以，我可以很负责任地说：“乐观真不是天生的，需要自己后天的努力养成的。”
“人生所有的事情子中，后悔是最可怕的。失败是一种答案，拒绝也是一种答案，但后悔却是永远得不到答案。‘要是我当初......’、‘如果我那样选了......’、‘不知道如果走了那条路会怎么样......’，你永远、永远都不会知道答案，而且这些疑问会纠缠你一辈子。”
——特雷弗·诺亚
工作真的是一个好东西，我是真心的、由内至外都觉得工作是一个有益身心健康的事情。如果不是工作带来的压力，我永远也不会让自己陷入困境，让自己能如此深入地认识自己。就算近期睡眠时长较短，带来各种炸脑的感觉。但这种平静，是头晕脑胀的冷静，让我自己也很吃惊。当别人在手忙脚乱和情绪暴躁的时候，我还是可以冷静地去思考和分析。当然，也有偶然被干扰的时候，但自己的冷静都让自己觉得自己的进步很大。
我以前把自己的急躁归咎于“遗传”。但我始终是一个“叛逆”的孩子。“自己的命运自己做主”，我曾如此信誓旦旦地对自己说过。人的一生都在跟自己的偏见作斗争。我自己会有偏见，别人也会有偏见。我自己的偏见还能在自己的把控范围内，但别人的偏见我无法干预。如果因为别人一些偏见的信息，而影响着自己。那自己的努力就得不到正确的正向反馈，会扭曲自己的人生。这种事情，我干不 了。
工作是一个好东西。各种压力、不适或难受都被这观念所包容了。