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“外部世界的旅程可能有一百万步；内心世界的旅程只有一步：当下迈出的这一步。”
——埃克哈特.托利
我每天记录了一下，我们夫妻两每天早上上班都要换乘一次地铁，而换乘站的人流量非常大，你推我挤绝对是不可避免的，特别是在换乘站下车的时候，没点力气，压根“生存”不下去。所以，身体相对单薄的何太几乎每一天都在这个换乘站下车的时候被弄得“伤痕累累”。但哪怕我已经做足了保驾护航的措施，何太始终免不了要在下完车的那一刻发一次脾气。在我精确的统计下，那么多天下来，99.99%都会抱怨。
我知道每天上班已经是足够压抑和疲惫了，还要一大早起床赶车上班，还要把一大半的力气浪费在路途上，甚至还给身体带来一定的物理难受。在这种情况下，想让自己心胸宽广一点，看开一点，甚至感恩这座城市的繁荣给自己带来一份养家糊口的工作机会都难。那么，狭窄的心胸不可避免地会让自己抱怨乘客的粗鲁，抱怨城市的不文明，抱怨生活的不易。这些抱怨，就会无形中给自己身体上和心理上带来又一次伤害。其实，这些宣泄的力量完成是撒在了自己的身上，因为阻挡你的乘客压根不知道你在咀咒他，他恨不得地铁赶紧关门开车，在背后不断推挤乘客其实也在心里辱骂着你。没有人接受你愤怒的输出，但你却接受了别人鄙视的眼光，自我伤害更大。
也许，何太可能也在责怪她自己没能嫁到一个可以让她天天开车上班的富有丈夫，曾几何时看到何太受这些委屈和抱怨并形成对她自己无形的伤害时，我也会偶尔自责。埋怨自己能力不足，给不了何太更好的生活。其实，伤害是会传染的，不加以控制，这个悲观的影响范围还会持续扩大。它传递到工作上，传递到家庭生活中，甚至传递到自己人生的每一个细节当中。从这个角度看我会发现，人生的不幸或不公跟环境真的一点关系都没有，是跟自己那颗不够宽容的心有关。再反过来看，如果我想得一个充满意义和美好的生活，其实我无需强迫自己一定要具备那开天辟地的能力，我只需要在这些细节点上多放点反省和思考的精力，往好的方向去想。我可以借助阅读去了解过去，让自己发现自己时代的幸运。我还可以借助别人的视野去看待城市化的发展所带来的无限机会。这样想的话，我会让自己觉得地铁越拥挤，这座城市越有前景和机会。别忘了，乐观也会有传递性的。只要我认真在工作细节点上做好，并保持足够的耐心，我和何太的生活会越来越好。