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下决心当好你自己，要懂得，只有发现自我价值的人才不会苦恼。
——马修·阿诺德
放到人一生的长度来看，体育之瘾可能让人受益最多，毕竟健康是第一位的，是基础。任何好瘾，都是人宝贵的精神资产。好瘾很难得，有人大学一毕业，就不读书了，他原来在学校的智育之瘾都是假的，只不过为了分数不得不有点假瘾。为什么有人工作后，到了中年，反而身陷坏瘾，为黄赌毒所毁？那就是虽然教育多年，德智体美劳，没有一件好瘾真正占据他的心智与生活，没了外界约束，不必考试，坏瘾瞬间就占领他空虚的内心与生活。
平凡的人其实更容易得到平衡，你不要救世界，不要执行什么重大的秘密任务，你不必为此牺牲自己和家庭，你与自己，你与家人，你与世界的平衡不存在艰难的取舍。
平衡感需要自己去学习，工作无法天然给你平衡感。就像互联网大厂给你高收入，但能不能存下钱，得靠你自己找到消费与储蓄的平衡点，找不到，再高的收入也会月光。而你有没有男朋友，更要自己努力，公司真的很难送你一个男友。多数白领上班都坐着，你每半小时站一站，活动活动，你的身体就更健康。少加班，业余时间多的工作，可你一下班就玩游戏，那也很难成家，侥幸成家也无法给家人幸福。
不合逻辑的想法，就会导致不合逻辑的做法，然后有不合逻辑的生活。不合逻辑的生活是持续不了的，很快就会带来纠结、痛苦、没饭吃。
人在成长过程中，容易有两种错误的认识。一是认为人都是坏人。二是认为人都是好人。一个成熟的人，要有能力避开坏人，去与好人合作，能够发现、激发人性中善良的部分。