别出心裁，自己设计一张贺卡（贺卡是一个小小的很容易敲开人们心门的东西）
和一个小孩一起度过一天（因为简单，所有更容易快乐）
从现在开始，运动起来（当你觉得有些闷闷不乐时，站起来做些耗体力的活动，就可以慢慢忘记了沮丧）
运动的秘密：
- 规律运动可以增进血液循环
- 运动可以增强心肺功能
- 运动可以帮助克服许多身体和心理疾病
- 要做你有兴趣的运动。
- 运动时要使自己出汗
- 运动时要让心脏加速
- 运送时要使呼吸更深，更快。
- 运动时不要勉强，不要让自己负荷过大。
妈妈的手，你握过吗？（握着手，把你们两个用一种简单而微妙的方式牵引在一起----你们是在一起的）
定期做个检查（健康，能带给你一股内在的力量，能够影响你生活的方向）
取下手表，关掉手机，安静度过一天（心灵的安静，会补偿经历的一切苦难。让内心一些平静安宁的东西复原，从日常生活的压力中恢复过来）
从现在开始，把已经做一半的工作统统完成（成功的人的共性是--“坚韧”，失败者的共性是--“半途而废”）
从现在开始，改变说话的方式（少说口头禅，说话时用字精确，拒绝脏话）