想了很久，终于知道自己想写些什么了，我想写出能总结自己经验并能对看到的人有所帮助的文章。技术、做人、学习……这些方面我和大佬们相差甚远，想来想去，只有避免内耗这方面自己有不少心得，这是困扰我自己最深的烦恼。
在工作1年后的那个阶段，我常常陷入不想工作也不想学习，上班时看着屏幕，怎么也不想写代码的状态。明知道这样做不对，但在那个当下却怎么也振作不起来。白天什么事也没干，晚上睡前又陷入深深的自责，焦虑，导致休息也休息不好，恶性循环，很长一段时间都无精打采。
如何让自己有动力？
改变我能改变的，接受我不能改变的。我认为，做好自己能改变的那一部分事是缓解焦虑的良方。
想要获得好的精神状态需要满足很多方面条件，比如工作：
物质上的回报自己满意、对自己正在做的事的看法、一起共事的人是自己喜欢的、领导理解工作中的难处、最近一段时间个人没有出现情感上的困难……有太多事情可以影响到自己的精神状态，常常陷入状态不好才是一件正常的事。
但这应该就是专业与不专业的区别，我观察了身边的人，我身边优秀的人似乎都有同样的特质，他们似乎不会为情绪所困，不论遇到什么事，也不会影响到工作时的状态。为什么他们不像我这样总会陷入自我内耗？
找了网上很多资料，也看了不少心理方面的书，做了些实践；关于缓解焦虑，避免内耗。我发现了一些自己使用后比较有用的办法：
保持充足的睡眠，这一点是最重要的，白天对着电脑敲代码，可能还有动不动就改的需求，永远让你“想想办法”的领导，还有各种各样的意外事件。但只要睡得好，是可以极大缓解负面情绪的。
每周都要保持锻炼，跑步真的能缓解焦虑，科学依据我就不贴过来了~而且这样还能给自己培养个运动爱好，和朋友可以多个约的地方，我选的是羽毛球。
约以前的朋友周末出去玩玩。
……
还有就是，改变自己对待事物的看法。我之前看问题都很片面，比如：大家都做差不多的活，为什么领导对我的标准就更高？以前我认为这是在为难我，双标吗？改变看法后，我就认为，对你不一样是看重你，这种程度的双标也是可以提升自己能力的，有人督促着让自己提升，也是好事。
让自己去出差，悲观的可以认为，自己要离开家了，出门在外好烦人；但也可以乐观的想，趁年轻，公费出去见见世面不也是好事么，一直呆在一个地方两点一线，到老了也会遗憾吧。
在自己手上有项目做砸了，可以认为，自己不行，就是做什么都做不好，别人来做一定比自己做的好；也可以换个想法，我都做成这样，换别人来做的话肯定更不行，我已经做到自己能做到的最好了。就算是过度自信，也好过不自信。
有的人错过了，就会很遗憾，但也可以认为，下一个更好更乖~（不是）
差不多就是这样，有点阿Q精神，也是一种“课题分离”，把自己能影响的部分做到尽可能的好，不断总结自己，优化自己。做不好也不用过于怪自己，跌倒无数次也不能不相信自己。
主动去解决自己烦恼的根源问题，比如我最近最焦虑的就是想写这篇文章。从8月份就开始一直想着这件事，一直拖，找借口说自己忙，想着中秋写，中秋说国庆再写。这也是一种内耗，让我做什么都需要分出精力来想着这件事。
之前也有很多事，项目里有很多重复代码，每天都想着重构一个，每天都有新活要忙；就是要想到就去做，把前面的坑填完了才能集中精力做下一件。
有痘痘，每天早上照镜子都很烦恼，烦了半年还是要去皮炎所开药。
……
所有问题，都应该积极主动的去解决，才能让自己更好的面对新的挑战。
关于学习
就我个人而言，我应该是不喜欢学习的吧？喜欢看书，如果小说也算书。
方法论就不提了，看了很多这方面的书，我觉得先培养好奇心，培养代码的兴趣才能更有动力去学习。先了解技术相关历史，再去学相应的技术会更有劲一些。
书本上的知识在工作中似乎用的并不多，工作中拼的更多是体力，态度，毅力；但不知不觉之间，领导会说我“技术能力是有的，但情商……”，“不是写一手漂亮的代码就能……”每次听这种话都感觉很尴尬，因为感觉技术真不怎么样。也不知道是给个甜枣再给一巴掌，还是真的有用？我这应该还是境界没到，还需要别人的评价才能判断自己。但至少学习时多多少少可以心安，缓解焦虑。
关于与同事相处
人的烦恼皆来源于人际关系，这方面我自己做的也不是很好，不是个能和每个人都聊的很开心的人。
但自认为是不至于被人讨厌的。
希望被大家喜欢，首先要喜欢别人；发现别人身上的优点，并努力学习就好。人是都需要被看到，被需要的。
个人外在形象也要注意，发型不满意就换几家理发店试试；衣服搭配在B站学学up……毕竟大家都是外貌协会。
这就是我的三年感悟，与自己和解才能看到明天。