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  • 交叉转身羽毛球步法-后场后退步法

    今天一直在研究交叉转身之类的问题,今天正好有机会和大家分享一下.

        后场正手后退步法

        要点

        一步后退:右脚后撤,右转髋小侧身 起跳击球

        两步后退:蹬转一步,起跳接球

        三步后退:蹬转一步,交叉一步,起跳击球

        后场头顶后退步法

        要点

        一步后退:右脚蹬地,右转髋大侧身 起跳击球 左脚在空中完成交叉、身材左转髋侧转,落地后身材回正。

        每日一道理
    能够破碎的人,必定真正活过。林黛玉的破碎,在于她有刻骨铭心的爱情;三毛的破碎,源于她历经沧桑后一刹那的明彻与超脱;凡高的破碎,是太阳用黄金的刀子让他在光明中不断剧痛,贝多芬的破碎,则是灵性至极的黑白键撞击生命的悲壮乐章。如果说那些平凡者的破碎泄漏的是人性最纯最美的光点,那么这些优秀的灵魂的破碎则如银色的梨花开满了我们头顶的天空。

        两步后退:蹬转一步,起跳接球 (身材反转展转2种方法)

        三步后退:蹬转一步,交叉一步,起跳击球

        后场反手后退步法

        要点:

        两步后退:左转身同时,左脚后撤小步,右脚交叉步转身 重心落右脚 背对球网击球

        三步后退:左脚为轴心转身,左脚交叉一步,右脚交叉一步 重心落右脚 背对球网击球

    文章结束给大家分享下程序员的一些笑话语录: 古鸽是一种搜索隐禽,在中国快绝迹了…初步的研究表明,古鸽的离去,很可能导致另一种长着熊爪,酷似古鸽,却又习性不同的猛禽类——犤毒鸟

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    交叉和转身
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