首先去官网去下载RPM格式的安装包，比如：flash-plugin-11.1.102.55-release.i386.rpm，默认下载位置是该用户的下载文件夹。
方法一：用gnome
双击该文件，按提示操作即可。
方法二：命令行，在该文件夹位置，右键“在终端中打开（E）”，打开命令行，输入：rpm -ivh flash-plugin-11.1.102.55-release.i386.rpm
[root@localhost 下载]# rpm -ivh flash-plugin-11.1.102.55-release.i386.rpm
Preparing... ########################################### [100%]
1:flash-plugin ########################################### [100%]
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卸载方法一：用gnome
系统->管理->添加/删除软件，输入flash player，查找，把它前面的勾去掉，点击“应用（A）”，就可以了（不是点击“清除（C）”哦）。
卸载方法二：任何路径下，命令行，输入：rpm -e flash-plugin-11.1.102.55-release
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或者去下载tar.gz格式包，install_flash_player_11_linux.i386.tar.gz，默认下载位置是该用户的下载文件夹。
方法一：用gnome
将libflashplayer.so复制到/usr/lib/firefox*.*/plugins目录下(如果没有plugins文件夹，用超级用户权限创建一个)
将install_flash_player_11_linux.i386.tar.gz里面的libflashplayer.so放到上面那个目录。
方法二：命令行
cd 下载//进入文件夹
tar -zxvf install_flash_player_11_linux.i386.tar.gz//解压到当前目录
rm -rf usr//删除没用的usr文件夹
mkdir /usr/lib/firefox-3.6/plugins//创建文件夹
mv libflashplayer.so /usr/lib/firefox-3.6/plugins//剪切文件到新建的目录
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来源：http://zhouyaoemb.blog.163.com/blog/static/1783431012011321102855271/
http://www.cnblogs.com/custa/archive/2010/10/30/1865247.html