1. 首先查看MySQL数据库服务是否启动，这个直接在服务器管理器的“服务”里面就可以查到。如果启动，先关闭该服务，可使用命令行进行关闭，命令为：
net stop mysql
2. 关闭完成之后，命令行窗口进入MySQL安装位置下的bin目录内。如果忘记安装路径，同样可以在“服务”里面找到该服务，双击即可看到。进入bin目录后，在命令行窗口执行以下命令：
mysqld -nt --skip-grant-tables
这条语句的意思是，可以跳过用户验证而进入安全模式。
3. 完成上一步之后，这个命令行窗口不要关闭。重新打开一个新的命令行窗口，执行数据库连接命令：
mysql -u root -p
这时就发现不需要密码也可以登录成功了。
4. 执行修改密码的命令：
update mysql.user set password = PASSWORD('XXXX') where USER = 'root';
5. 最后更新一下，退出就OK了。
mysql> flush privileges; mysql> exit;
6. 完成上面这些后，重启一下MySQL服务就可以了。但有时会报错“1067 无法连接”，这可能是由于3306端口被占用的原因。通过以下命令可以查看占用该端口的进程pid，通常是mysqld.exe，把它停掉就可以了。
netstat –ano