1、身体倾听
整个身体也要参与其中，同时得清理身边令人分心的东西，比如电子产品。
2、用大脑倾听
一，专注他人的讲话内容。 二，探索他人的想法，获取他们的观点。 三，留意讲话者的口头线索。比如“第一”“第二”“第三”等证据论述。
3、用心倾听
它是一种同理心，能与他人建立情感的联结。 并且，倾听者需要避免自己的感受防碍倾听。 此外，它还包括理解讲话者的非语言线索。比如对方的表情、语气。