第一步：打开终端（如果是Windows系统，下列操作在Anaconda Prompt中进行）
第二步：执行命令 conda update anaconda-navigator 需要打“y”同意 第三步：执行anaconda-navigator --reset
这里我成功了，如果失败，请按照提示，下载缺失的包
第四步：执行conda update anaconda-client
第五步：执行conda update -f anaconda-client 按“y”同意
