3点起床,先查邮件,回复邮件。 4点跑步,跑上5公里。5点至6点,就到办公室上班。7点前,处理完所有邮件。8点前,做好当天工作计划。9点,和姗姗来迟的老外开晨会。22点下班,学习一个小时。23点上床休息。