改善肠胃功能

肠胃不好怎么办？肠胃不好吃什么好？怎么改善肠胃功能？肠胃功能不好，会引起肠炎、胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、口臭等。 
肠胃功能不好，会引起肠炎、胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、口臭等，从而直接带来的就是皮肤变差，暗黄无光泽，肤色粗糙，毛孔变大。肠胃不好吃什么好呢？怎样才能改善肠胃功能呢？

肠胃是我们人体的中心加油站，也是我们处理进入体内任何物质的分解器，任何事物进入人体后，都要经过肠胃的酸液进行消化，然后把营养成分供应给人体的各个器官，其他的垃圾物质经过肠道进行排泄体外。所以说肠胃是我们的“万病之源”。

大多数人的肠胃不好的主要的原因是饮食不合理，这与我们的生活息息相关，尤其是我们的都市白领一族，平时上班时间急促，来不及正常的吃饭，大部分是凑合应付，这样不仅造成了饮食不平衡，更重要的是对肠胃的伤害很大。
            
肠胃不好吃什么？肠胃不好怎么吃？肠胃使我们赖以生存的重要器官，稍有不慎都可能造成大病侵袭，肠胃不仅是我们的消化系统，而且还是我们人体的生命营养供给站，那么我们在平时的生活中该怎样调节我们的肠胃呢？

一是三餐要固定。一日三餐使我们补充体力和营养必需要做的事情，切记不要饥一顿饱一顿。

二是要细嚼慢咽。吃饭的时候尽量不要说话，最好不要狼吞虎咽，细嚼慢咽不仅利于消化，对牙齿的保护也很好。

三是尽量多吃一些软性食物。比如小米、馒头、瓜果蔬菜等等。

四是尽量少喝酒。喝酒对胃肠肝损伤都很大，尽量不要酗酒。

肠 胃不好吃什么？肠胃不好怎么吃？怎么改善肠胃功能？平时加强保护自然很重要，怕就是嫌麻烦、嫌费事，而且坚持的不好，所以选择一些保健食品还是有必要的， 选择一些含量较高的，经济又实惠的，效果好的很重要，不能盲目去选择，比如三九螺旋藻片是个很不错的选择，富含粗多糖及18种必须氨基酸、多种维他命、胡 萝卜素、类胡萝卜素，不但有效改善因胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、口臭引起的胃部不适，而且重金属含量远远低于国家标准，安全可靠。肠胃 好了，皮肤自然细腻、红润、有光泽。螺旋藻是营养丰富、均衡、易消化的天然碱性营养品，被联合国食品协会推荐为“21世纪最理想的食品”。