整体性学习技术
A、获取知识
1）快速阅读（读的越快获得的知识越多）
1、指读法，通过调整手指的移动速度，控制阅读的速度
2、练习阅读法，训练自己以尽可能快的速度理解所读的内容
3、积极阅读法，需要几下这一节中主要观点是什么，我怎样才能记住这一观点，怎么才能将主要观点拓展开以及应用它
进行重复练习，掌握快速阅读
2）笔记流
目标是提供一个平台来联系学到的东西，记笔记是为了更好的理解所学内容，不要为了记笔记而记笔记
1、混合笔记流，为了记录和兔展，减少笔记内容，增加各种联系和图表
2、课下笔记流，课上常规做笔记，课下制作标准笔记流
3、评注流，先写下关键信息，然后在信息之间加入联系
记笔记的重点是知道哪些知识是重点，哪些知识是老师教的核心
B、联系观点
信息中的困难信息和关键信息，才需要采取一定的技术来进行记忆
1）比喻
比喻其实就是在熟悉的知识和不熟悉的知识之间建立起来一座沟通的桥梁，将两者联系在一起。
步骤：先深入理解和记忆信息，然后从个人经验之中找到相似的东西，检查其中不恰当的地方
运用技巧：（1）要有寻找比喻的欲望（2）注意第一个出现在脑海中的念头（3）优化和测试你的比喻
2）内在化
将知识在脑海中形成图像、声音、触觉和情感
如何进行：（1）明确要内在化的概念（2）从脑海中建立图像开始（3）脑海中的图像是静态的？还是栩栩如生的动态场景？（4）现在开始加上其他感官（5）加入更多的感觉或情感（6）不断重复和优化图像，直到一想到它就能很快回忆起知识来
3）图表法
图表法可以说是内在化的简化，操作起来要比内在化容易一些
流程图：从一个简单的元素开始，在这个成分和与之相联系的不同知识之中画出联系箭头
概念图：将观点联系在一起，与笔记流密切相关
图像：用粗糙的涂鸦来代替文字，包括观点和观点之间的联系
C、随意信息的处理
需要不断的进行练习，因为不经常使用它们，并且方法比较复杂
1）联想法
步骤：一、创造顺序，二、给清单的每一项设一个符号，三、创造属于自己的联想
难点：符号重复、断裂的联系、难以辨认的符号、触发物丢失
2）挂钩法
将要记忆的信息和数字联系在一起
3）信息压缩技术
减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系
记忆术：用一个短语或单词储存多个信息
图像联系：将几个信息联系起来并用一张图像来表示
笔记压缩法：能组织大量的信息，更容易建立起联系
步骤：1、拿空白纸，2、用尽量少尽量小的字来记下主要观点，3、写下与之相关联的各种东西，4、将笔记中每一个重要观点都写下来，5、把压缩后的内容加工，修饰的更有条理，更好看
D、知识拓展
1）实际应用
将知识应用到实际生活之中去
2）模型纠错
不断的练习和实践，在实践之中发现问题。
分清楚是拼写错误还是概念问题，散弹枪策略：每一种类型的问题都做一遍，延伸练习的时间
3）以项目为基础的学习
设定一个需要1-3个月完成的项目，达成项目的过程就是学习的过程
（1）从小项目开始（2）记录下来（3）创造一个有意义的目标
费曼技巧
第一步：选择要学习的概念
第二步：设想你是老师，正在试图教会一个新生这个观点
第三步：当你感到疑惑时，返回去吧
感到疑惑的时候，别急着往下走，询问老师或者重新阅读参考资料，直到搞懂了位置
第四步：简单化和比喻
如果解释的很啰嗦，用更简单直白的语言来重新描述或者用一个恰当的比喻来更好的理解它