先不要建要还原的数据库，直接还原就可以：
右击最上层“数据库”＞还原数据库...（注意是选还原数据库，而不是选文件组）＞目标数据库（自己起个名字）＞源设备（选择你的**.bak文件）
确定好后再点左上角的“选项”＞mdf和log文件改一下路径，但一定要留下最后的文件，不要只有路径没有文件。
还原后会提示“受限制用户”
可以通过设置数据库属性》选项》状态》限制访问来解决，一般情况选中“MULTI_USER”即可。如图： 
然后要映射用户名，如果创建会提示“用户、组或角色 在当前数据库中已存在”，需要使用代码
为了解决这个问题，需要调用系统存储过程sp_change_users_login，具体用法如下：
Use 数据库名
go
sp_change_users_login 'update_one', '用户名', '用户名'
其中数据库名为存在孤立用户的数据库，update_one是存储过程的参数，表示只处理一个用户，前一个用户名是数据库用户，后一个用户名是用来数据库登录，以上这个SQL命令表示将数据库用户用户名与服务器登录用户名重新连接起来。这样就可以正常使用数据库了。