1.下载安装virtualbox
http://www.virtualbox.org/wiki/Downloads
双击安装
2.打开VBOX 程序 应用程序==系统工具==vbox
3.点击新建，弹出的窗口点击下一步：
4.填写名称和选择安装到系统版本，我写haifeng。com 今天安装xp
5.根据你自己的需要及电脑的配置情况，进行设置（我到真实机为4G所以我设置1G）不建议设置太大，ok后点击下一步
6.选中“创建新的虚拟硬盘”，然后点击下一步
7.点击下一步
8.动态扩展：可以后面调整，固定大小：是不可调整的
9.定义硬盘大小，以后可以调整（因为选择动态扩展）。我们暂时选择20G
10.提示硬盘创建完成，点击完成。
11.现在一个虚拟机已经创建完成了。
12.点击完成后 就能看见我们到新虚拟机来。。。第一步已经ok了。。哈哈
13.点击设置，选择介质选项卡
14.选择虚拟光驱的iso文件
15.点击确定后，启动虚拟机
16.虚拟机已经进入安装界面，一下就是正常安装了。。
二 安装后使用
1.安装后到效果
2.安装增强功能 virtualbox guest additions 点击设备=安装增强功能
3.一直下一步最后安装完毕重启
4.设置vbox主客文件共享
关闭xp后 启动ubuntu 终端
输入如上命令 其中haifeng.com 为虚拟机xp到名字， “共享” 为共享名 /home/haifeng/haifeng.com 为要共享到文件夹
5.启动xp虚拟机，在命令行模式下输入如下内容
x 为制定到盘符 后面到那个“共享”为 上面到共享名
6.这样可以看到虚拟机中多了一个x盘 这样传输文件就方便多了。
哈哈 大功告成， 我也用我的新电脑了，Q6600 4G GT9600.。。。。哈哈 终于不用以前到老牛了。。。。