敏捷个人入门指南

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为了让加入会员的朋友知道如何循序渐进的学习敏捷个人，我想还是写一点文字出来，这样大家可能知道应该如何去做

快速了解敏捷个人

敏捷个人从2009年至今，经过不断的实践和总结，不断丰富并精炼，形成了一套高效的知行合一的个人体系化成长方法，并已经帮助数千人开启意识层面，并走上实践旅程，去找到真正的自己。

适合人群：如果你希望成为一个有目标、有思想、有结果的人，不管什么职业，敏捷个人都是你最好的伙伴和教练
使命宣言：做一个懂生活、爱学习、要行动的幸福影响者
理念：简化生活，平衡成长
价值观：快乐、高效、平衡
网站：www.zhoujingen.cn
徽标： 

敏捷个人logo是由一个三色组成的一个人，原型来源于《维特鲁威人》，达芬奇努力绘出了完美比例的人体。这幅画体现了一种均衡，而均衡由来自于比例。

1. 人的外形，表示敏捷个人是关注的是人，帮助愿意成长的人提升生命质量，享受幸福生活。这里指的人是只从自身开始，然后关联更多的人
2. 红、绿、蓝是三种基本色光，简单但又多彩的可以组合成各种丰富的颜色，意蕴着简化生活的理念
3. 人体中自然的中心点是肚脐，而我们也在寻找着属于自己的定位，并在生活方向盘各维度划分不同的精力，意蕴着平衡成长的理念
4. 不同颜色代表着头手心，蓝色的头脑代表着理性的思维，绿色的身体代表着行动的执行，红色的心代表着对生活的热情和追求，三者一致方能达到知行合一

敏捷个人体系

敏捷个人是一个经过多年研习和实践的一套自我成长定位体系，目前包含自我导向型学习、时中法目标管理和敏捷生活三大系统，分别有快乐个人练习、高效个人练习和平衡个人练习来帮助大家去循序渐进的了解。

快乐个人练习：快乐源自从痛苦中走出，每天三个话题的思考，让你对原以为知道的事物进行直觉的感知，享受孤独的时刻，不带目的性及评价性的觉察，从发现事物中找回自己，给自己带来真正的快乐。

高效个人练习：让你拥有一套自己的简单高效系统，学习去思考抓住重点，一步一步落实到每一天，做正确的事并且正确的做事。

平衡个人练习：健康、精神、家庭、工作、财富、休闲、人际、贡献，如小丑手中的戏球，你每天忙碌的正是要努力转动这些球，不但要稳，还希望转出色彩，而这关键在于掌握平衡，这不仅需要技巧，还需要勇气，你来吗？

如何开始学习敏捷个人

敏捷个人每个练习都有不同适应阶段和人群，可以查看 练习说明 。不过经常有人问我先开始哪个练习，我才意识到选择多了未必是好事，所以索性我指定一个顺序。

1. 阅读本篇以上文字，了解敏捷个人
2. 注册会员，点击下载手机应用，安装我们的Android应用。非Android手机请直接点击访问网址
3. 先做高效个人练习，开始你的第一个练习。如何进行练习，请参考如何进行敏捷个人练习
   
4. 按照练习要求进行思考，最好使用手机应用实践，更多手机应用功能，请参考敏捷个人手机应用说明
5. 练习期间在QQ群中进行提问交流，与大家一起成长
6. 关注QQ群中组织的线上线下活动通知，积极参加
7. 如果你时间充裕，那么可以同时进行快乐个人练习
   
8. 完成高效个人练习后，进行平衡个人练习
   

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本文将根据反馈不断更新完善