转自http://www.linuxmine.com/178.html
有很多人没有听说过ZModem协议，更不知道有rz/sz这样方便的工具； 下面一段是从SecureCRT的帮助中copy的：
ZModem is a full-duplex file transfer protocol that supports fast data
transfer rates and effective error detection. ZModem is very user
friendly, allowing either the sending or receiving party to initiate a
file transfer. ZModem supports multiple file (“batch”) transfers, and
allows the use of wildcards when specifying filenames. ZModem also
supports resuming most prior ZModem file transfer attempts.
rz，sz是便是Linux/Unix同Windows进行ZModem文件传输的命令行工具
windows端需要支持ZModem的telnet/ssh客户端(xshell支持,好像putty不支持)，SecureCRT就可以用SecureCRT登陆到Unix/Linux主机（telnet或ssh均可）
O 运行命令rz，即是接收文件，SecureCRT就会弹出文件选择对话框，选好文件之后关闭对话框，文件就会上传到当前目录
O 运行命令sz file1 file2就是发文件到windows上（保存的目录是可以配置） 比ftp命令方便多了，而且服务器不用再开FTP服务了
附:Zmodem协议是Xmodem 文件传输协议的一种增强形式，不仅能传输更大的数据，而且错误率更小。包含一种名为检查点重启的特性，如果通信链接在数据传输过程中中断，能从断点处而不是从开始处恢复传输。
【什么是rz/sz (lsz/lrz)】
简单说就是，可以很方便地用这两个sz/rz工具，实现Linux下和Windows之间的文件传输(发送和接收)，速度大概为10KB/s，适合中小文件。rz/sz 通过Zmodem协议传输数据。
【为什么要用rz/sz】
普通Linux和Windows之间的文件共享方法，主要有建立nfs实现文件共享，和tftp之类的方法，但是都很麻烦，而如果只是小文件（几十K，几百K），那么直接用rz/sz，就显得极其地方便了。大文件的话，还是要考虑上面说得，其他的共享方法了，毕竟，rz/sz速度只有10K左右，传大文件会累死人的。
【如何使用】
（1）在Windows下，用SecureCRT（或者Windows自带的超级终端,Xshell,Le Putty）连接Com端口到开发板，或者ssh等协议连接到Linux服务器上。
（2）在Linux端，安装了rz/sz (lrz/lsz)工具后（嵌入式开发中，多数已经将编译好的rz/sz工具放到rootfs中了，普通的Linux系统，如果没有，可以下载源码，自己安装），就可以直接运行rz/sz，实现和Windows之间的文件传输了：
A、从windows中拷贝/下载文件到Linux（开发板）：
在linux上运行rz后，会自动弹出WIndows下的文件选择对话框，选择对应文件后，添加，然后确定，就开始传输，将windows中的文件，拷贝到Linux中了。
B、将Linux中的文件拷贝到Windows中某个文件夹：
执行sz file_name 就可以将Linux当前文件夹下的文件file_name拷贝到Windows的对应目录中了，其中，Windows目录是由你当前运行的工具中设定的。
此处我用的是SecureCRT，具体的更改 rz上传/sz下载 的默认的路径的方法：
右键点击当前会话session -> Session Options -> Terminal -> Xmodem/Zmodem ->Directories :
Upload : 你要设置的路径
Download:你要设置的路径
【lrz/lsz 源码下载】
lrzsz-0.12.20.tar.gz ((about 270KB)).