最近在践行一件事情“有觉察的生活”。今天的觉察：
今天早上送儿子坐班车，吃完饭要出门了，儿子说要带零食去学校，中午在功能厅等着的时候吃。我一看时间，还有5分钟班车要来了，就说先别带了。儿子还是从零食袋子里找了几包零食。我这时候拿着他的书包和足球在门口等他，告诉他快点。急匆匆下楼后，走到小区门口，看见班车已然停在马路对面。我告诉儿子快点，然后一边快走一边嘴里唠叨着“早上非要带零食，起床时候就告诉你了，如果带零食，早点准备，你也不早点准备。这不晚了吧”。儿子显然没在意我的话，着急去坐班车，而我的嘴就没停“早上磨磨唧唧的，不快点......”看着儿子坐上班车了，我又开始担心，可别因为我训斥这些话，让他一天心情不好啊。心里又开始懊悔。
回家的路上也在反省，自己经常告诫自己“遇到问题，不要抱怨，去解决问题”。那今天早上的事情，正确的作法应该是“儿子，快点，班车来了......还好，赶上班车了......下次咱得早点出门，有什么需要带的，提前准备”。唠叨那些怪罪别人的话，不仅没有用，还影响了孩子和自己的心情，而且，也容易让孩子养成一种遇事先找责任的坏习惯（好像儿子现在就有这样的习惯了╮(╯▽╰)╭）。
再进一步分析自己：唠叨只是发泄自己的不良情绪，如果不唠叨，那怎么发泄自己当时生气的情绪呢？憋着，也不好啊？这该怎么办呢？
我又想了想，如果同样的事情，发生在同事之间，我可能会说“没事，反正咱也赶上班车了”。那为什么对同事就能不怪罪，不抱怨，而对孩子对家人，却会怪罪呢？是因为：不敢对同事这样？担心说了这样的话，同事之间的关系不好相处；还担心说这样的话，让同事觉得自己吃毛求疵，不大度，太小气。还是因为：对家人孩子过于上心，担心他们养成拖拉不守时的坏习惯？我想大概前面的原因起主要作用吧。
再想想，为什么自己会有不好的情绪呢？我不能接受‘坐班车迟到’的事情，我觉得这样的事情发生了，很丢人；而且，孩子迟到，别人看来就是大人的原因。认为孩子让自己丢人了，所以训斥孩子。（而和同事在一起，如果同事迟到了，自己不会觉得丢人，迟到与自己无关）。逻辑就是“我认为是孩子出门拖拉导致迟到，而迟到会让自己觉得丢人；因为有丢人的情绪作怪，所以就通过训斥孩子，一来发泄自己就的情绪，二来造成一种迟到与我无关，全都是孩子原因的现象”。这种逻辑中，没有想过“怎么通过这件事让孩子以后不迟到”的问题。所以，这个逻辑是有问题的，遇到问题时，不应该是这样的逻辑。而应该是这样的逻辑“班车已经到了，我们迟到了（承认事实）；赶紧跑过去，尽可能少地耽误班车等待的时间（尽可能减少损失）；告诉孩子以后要怎么做（避免以后发生类似问题）”，个人觉得这样的逻辑应该是对的。寻求老师指点。
再想想，把责任怪到孩子头上，对赶上班车有帮助吗？没有。对以后孩子坐班车不迟到，有帮助吗？没有。这样做有什么好处吗？没有，除了发泄自己觉得丢人的这种情绪。
所以说，遇到问题时，不要想着去找谁的责任，而是想着解决问题，避免类似问题再发生。
再说说情绪的问题，我为什么会有觉得丢人的情绪呢？因为迟到了，让那么多人等多不好啊。不让自己产生这样的情绪好不好呢？不好。因为有这样的情绪是正常的，只有你有这样的情绪，才能让你知道哪些事情会让自己不开心，以后避免发生类似的事情。所以，不能去消除这样的情绪，这样的情绪可以有。
那么，问题的关键就是，如何处理这样的情绪：首先，告诉自己：自己有这样的情绪是自己的事情（其实，这样想我还有点疑惑，如果别人对你做了很过分的事情，让你很气愤，你也说自己的情绪自己解决，与他人无关吗？明明是别人做过分的事情导致的呀！这一点该怎么破呢？）；其次，......。后面的分析和解决，我也不知道该怎么办了。或者是告诉自己“能赶上班车就可以了，不要对自己和孩子太苛刻”，或者告诉自己“怪罪别人解决不了问题”，或者告诉自己“其实你也有责任，如果早点提醒孩子，或者提前出门，就可以避免了。还是你自己的责任”。
目前，我能分析到和做到的就是“遇到问题时，去找谁的责任，或者怪罪谁，解决不了问题，反而会形成遇事怪罪人的坏习惯”。由问题产生的情绪；以及，这种情绪的存在是否合理；以及，如何处理这种情绪；以及，这种情绪的根源是不是与人生观价值观和个人情商有关。这些问题对我来说，都是一头雾水，寻求老师指点啊。