连一起: (val&(0x07<<n))>>n
0-2: (val&0x07)>>0
1-3: (val&0x0e)>>1
2-4: (val&0x1c)>>2
3-5: (val&0x38)>>3
4-6: (val&0x70)>>4
5-7L (val&0xe0)>>5
单独第n位:(val&(0x1<<n))>>n