起于 止于 安排 有效时间 7：00 7:30 早饭 7:30 11:30 实验室 4 11:30 12:30 午饭 12:30 13:00 实验室 0.5 13：00 14：00 午休 14：00 17:30 实验室 3.5 17:30 18:30 晚饭 18:30 22:30 实验室 4 22:30 23:30 宿舍 23:30 休息