少林外用洗擦方药
- 《正宗少林绝技》
练掌药方
- 方药: 川乌3g，草乌3g，天南星3g，蛇床子3g，半夏3g，百部3g，花椒30g，狼毒30g，透骨草30g，藜芦30g，龙骨30g，海牙30g，地骨皮30g，柴花30g，紫花地丁30g，青盐120g，硫磺30g，刘寄奴60g，蓁瓦蒂3g。
- 用法: 加水、醋各半煎汤，温洗双手掌。
- 功效: 舒筋通络、强筋健骨。
- 主治: 用于练习手掌功，可减少手掌损伤或增强劲力。亦可用于手足掌劳损。
壮筋活血汤
- 方药: 乳香、没药、威灵仙、木瓜、红花、川乌、草乌、虎骨、当归、秦艽、大曲、赤芍、牛膝、骨碎补、续断、延胡索、紫石英各6g，地荔子、落得打各3g，桑寄生2g，丝瓜络6g。
- 用法: 水煎汤，温洗双腿、双臂部位。练功结束时，先擦揉四肢再行洗法。
- 禁忌: 洗后忌风吹。
- 功效: 活血祛风、消肿止痛、舒筋壮骨。
- 主治: 用于练习少林臂腿功，此功专练人体四肢的劲力，该方药能减少练功中损伤，促进功法的形成。此外，亦可用于治疗四肢风湿痹痛，或劳损引起的酸疼。
练功洗指方
- 方药: 荆芥6g，防风6g，透骨草15g，虎骨3g，独活6g，桔梗6g，祁艾9g，川椒6g，赤芍15g，一枝蒿15g，丝瓜络15g。
- 用法: 煎汤，温洗手指
- 功效: 疏风消肿、行气止痛。
- 主治: 用于练习少林手指功，此功专练手指头外面指甲端的禅劲，本方温洗能减少损伤，促进功力早成。亦可用于一般的指端新伤或劳损。
膝部汤洗方
- 方药: 桂枝3g，丁香6g，荆芥28g，蔓荆子32g，牛膝32g，防风15g，乳香15g，鸡血藤10g，细辛6g，羌活20g，白芷6g，艾叶20g，丝瓜络10个。
- 用法: 共研末，每用药30g，加食盐9g，连须葱白头5个，水煎汤洗膝关节周围，配合按摩。
- 功效: 活络止痛，强筋健骨。
- 主治: 用于练习少林膝部功，可坚肌皮、强筋骨，增进功力。亦可用于劳损及退行性膝关节病变。
适合普通人的减肥中药方
- 来源：《国家级名医秘验方》
理脾健运汤
- 组成: 白术10g，茯苓20g，泽泻12g，桂枝6g，半夏10g，厚朴10g，砂仁8g，木香6g，薏苡仁30g，玉米须30g，山楂15g，鸡内金10g。
- 功效: 温中健脾，祛痰化湿。
- 主治: 肥胖病，属痰湿瘀阻者。症见肥胖体形，下肢轻度浮肿，舌体胖大，舌质淡红，舌苔白腻，脉象濡缓。
- 用法: 水煎服，每日1剂，早晚各服1次。
- 方解: 方中桂枝振奋阳气，通阳利水、助膀胱之气化以促使机体运化排泄；白术、茯苓、泽泻、玉米须、薏苡仁健脾利湿，使湿有出路；配伍半夏、厚朴、砂仁、木香芳香化浊，祛痰燥湿，理气导滞，使气行则湿易化；山楂、鸡内金消积化滞。诸药合用，使脾胃健运，痰湿得化，气机条畅，肝脾调和，诸症自除。
- 加减: 如肥胖日久，湿阻气机，气滞血瘀，皮肤色黯，口唇舌质色紫者，可加桃仁、莪术、丹参等活血化瘀之品。
- 点评: 体重超过正常体重的20%，可谓肥胖症。本方经多年临床观察，适用于脾失健运，水谷精微排泄输布失常，脂肪代谢障碍，水湿不化，痰湿阻滞，经络气血不畅而致肥胖的痰湿瘀阻证。临床体会本方主要是增强机体自身排泄功能以达减肥之功，故宜多服，效果更佳。