前段时间虽然断断续续地在学，但是状态极其不佳，下面分析原因：
1.晚上玩手机：下午学了一些东西->感觉很充实->晚上想玩->决定带手机回寝室，认为自己只需要玩一会就可以睡觉->晚上玩得昏天黑地->白天死睡,睡了一个上午->后悔，自责->下午开始学习，没精神，想睡觉->下午学了一些东西->进入循环
2.学习，放松，生活三者之间的关系：这其中：学习和生活都应该得到重视，特别是生活：不要忽视他，应该把它放到与学习平等的地位，好的愉快地生活习惯会反哺学习，好的充实的学习同样会反哺生活，让自己有一个愉快的生活和心情
即：
1.重视生活，洗澡，洗头，洗袜子，按时睡觉等等
2.关于放松的安排：所谓放松：是为了更好的生活，学习，有哪些放松影响了生活，学习，哪些放松就应该制止
1.影响到了生活和生活的：1.晚上睡觉玩手机->第二天一整天学习生活都不在状态
2.影响学习，生活的：平时不要学习的时间内不管是休息的时候还是学习的间隙，除了特意就是准备玩的时候，不要刷知乎，看新闻
3.加紧培养新的，有益于生活和学习的，放松方式：1.操场散步2.打篮球3.发现新技术等等
4.严禁看小说，YY小说
5.午睡的时候就午睡，不要玩手机
2.放松的程度安排：为了合理地适度地有良心更快乐的放松，
放松时间（一般）：安排在周日下午或者晚上
放松次数：一周仅限于一次（有意向的，固定的）
放松方式： 影响到了生活和学习的放松要禁止，积极开拓新的有益的放松方式
3.关于学习的安排：
1.学习的时间除了特意就是准备玩的大段时间，不要刷知乎，看新闻，
2.学习的时候吃饭的碎片时间不限，可以刷知乎，但是严禁看小说
3.下周主要学习内容：
1.单线程：算法
2.主攻：数据库
3.回滚：OPENGL若干个例子
4.助攻+二线程：四级卷子一套
听力每天
单词每天