1.真正的快乐源于我们是怎么样的人，源于我们成为了怎样的人。
2.我们必须停止寻求快乐，而开始寻找意义。
3.不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。
4.我们在这世上只有有限的时间，这些时间可以用来积攒金钱财富，也可以话在有意义的事情上——后者不一定会妨碍人们追求前者，但对财富永无止境的追求并不能将我们带向有意义的生活。
5.在一周内，每个人都记录下任何可能是锚的东西（解决问题的第一步是认清问题）。
6.整过过程
a.我们不是自己的财物本身
b.我们的价值并不局限于自己所拥有的财产
c.记忆在我们心中，而不是在物品中
d.财务给我们的身心带来重压
e.你可以给自己想要记住的物品拍照留念
f.对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途
g.放手让我们获得自由
7.极简主义是一个帮助你获得自由的工具——远离恐惧、烦恼、重压、内疚、抑郁及束缚的自由。自由。真正的自由。
8.极简主义只是去除生活中那些无关紧要的事物，从而是我们能够专注于最重要的东西——而他们事实上根本就不是实物。
9.极简主义体现几点：
a.取回我们的时间
b.让我们摆脱多余的东西
c.享受我们的生活
d.探索我们的生活意义
e.活在当下
f.专注于重要事物
g.追求我们的热情
h.寻找幸福快乐
i.做任何我们想做的事情。
j.体验自由。
10.生活中何者重要、何者多余完全取决于你自己。
11.极简主义是一个工具，让你摆脱多余事物、更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。
12.我们所关注的幸福，只能经由有意义的人生来实现：充满热情和自由的人生，可以实现个人成长、以有意义的方式为他人做出贡献的人生。这些才是幸福的基石，而非身外之物。
13.你应该在网上做点什么。你可以带来改变。这个世界需要向你这样的人来帮助其他人看清世界。
14.用文字记录我们的极简主义之旅；帮助他人以极简主义为基础过上更有意义的生活。
15.经过大量思考、讨论、研究和试验，我们发现了是人生有意义的五大价值：健康、人际关系、热情、成长、奉献。
16.标出有意义的段落，列出自己的清单，还有最重要的是采取行动。
17.别再活在谎言里，开始真正的生活吧。
18.我正在为个体成长，并以更有意义的方式为他人做贡献。
a.而你在做什么？你只是在空谈
b.必须做出改变
c.永远都不会太迟，停止空谈，让屁股离开凳子，站起身来
d.做点什么。
e.走出去，行动起来
f.否则你只能坐在原地，无所作为。你可以就这么维持原状，安于平庸
19.必须要做到的事情
a.我下决心改变自己的生活
b.我使改变从应该变成必须
c.我付诸行动。
20.我已经取得了这么多进展。我的人生变得截然不同。而我不打算就此罢手。
21.幸福源于有意义的人生。幸福的人充满热情和自由，可以实现个人成长，为他人做出贡献。成长和奉献才是幸福的基石，而非身外之物。
22.这种说法听起来或许不怎么有吸引力，没什么市场，然而，这就是事实。当我们是实现个人成长，或者帮助了他人的时候，就会感到快乐。不去成长，不努力去帮助别人，我们就只是被社会期望钳制的奴隶，被困在金钱、权力、身份以及所谓成功的陷阱中，不能自拔。