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  • 领导力与正念

    人的大脑的意识分为

    潜意识 表意识 前意识

    前意识是守门员,表意识是理性思维和判断,潜意识是本能

    人的潜意识分为

    自我 本能 中层 高层

    自我是面子,比较等展示优点隐藏确定点方面的自我相关内容

    本能是利益和实际回报

    中层是指记忆和心智模式

    高层是同理心,创造力,灵感

    创新性思维有 顿悟 心流(文思如泉涌) 差异化思维

    领导力的发展路径为

    格物 致知 诚意 正心 修身 齐家 治国 平天下(前四为自我领导,后四为领导他人)

    格物:丈量研究事物,致知:获得知识。

    诚意:探索找到自己的人生使命

    正心:不忘初心,从心所欲(菩萨畏因,凡夫为果)

    从优秀到卓越领导的瓶颈

    原因:自我的局限性

    突破的方法是:人使用高层潜意识做决定,通过训练正念,修行潜意识。

    正念的五个维度

    专注:闭眼冥想

    觉察:觉察周围的声音和事物

    描述:防止分心根据觉察的内容进行描述

    不判断:对所觉察到的事物不做主观负面判断

    接纳:专注、觉察、描述的综合。

    工作生活学习的正确态度

    正确态度是:活在当下

    当下是:念头产生的那一刻

    活在当下是,念头和身体行为处在同一时间空间下

    正念的五个阶段

    专注力、觉知力(觉察力),建立连接,同理心,生出感恩之心。

    正念的一种方法是:闭眼听声音

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